Saya tidak boleh bernafas apabila berbaring

Kandungan

• Arahan
• Ortopneia disebabkan oleh apnea tidur
• Ortopneia disebabkan oleh gangguan panik
• Orthopnea yang disebabkan oleh penyakit paru-paru obstruktif kronik
• Orthopnea yang disebabkan oleh kegagalan jantung kongestif

Orthopnea adalah keadaan di mana seseorang mendapati bahawa dia tidak dapat bernafas untuk tempoh yang singkat atau mengalami kesukaran bernafas semasa berbaring, yang boleh menyebabkan anda bangun tiba-tiba di tengah malam. Ia dianggap sebagai keadaan yang tidak normal, dan beberapa punca adalah penyakit jantung dan sistem pernafasan, termasuk apnea tidur, gangguan panik, emfisema, radang paru-paru, dan kegagalan jantung kongestif. Langkah pertama dalam melegakan ortopnea anda adalah untuk mengetahui apa yang menyebabkannya dan merawat keadaan anda.

Arahan

Anda mungkin mendapati apnea tidur menyebabkan ortopnea anda (wanita tidur imej oleh forca dari Fotolia.com)

Ortopneia disebabkan oleh apnea tidur

1. Berhenti ortopnea dengan mencari penyelesaian untuk tidur apnea. Sekiranya anda mendengkur dengan kuat, bangun pada waktu malam dan merasa letih setiap hari, anda mungkin mengalami apnea tidur. Apnea obstruktif berlaku apabila tisu lembut di belakang kerongkong anda melegakan semasa anda tidur pada waktu malam dan menghalang saluran udara. Satu lagi jenis penyakit berlaku apabila otak tidak menandakan dengan betul kepada otot-otot yang mengawal pernafasan. Anda mengalami tempoh yang singkat apabila anda berhenti bernafas semasa anda cuba tidur.

2. Pergi ke klinik tidur untuk menentukan sama ada anda mempunyai apnea dan betapa teruknya itu. Anda boleh mengalami pendedahan ini semasa bernafas semasa tidur selama sepuluh hingga dua puluh saat, dan beratus-ratus kali pada waktu malam.Sekiranya tidak dirawat, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius, sebagai tambahan kepada orthopaedias yang disebabkan oleh apnea tidur, seperti penyakit jantung dan strok.

   
   

3. Buat perubahan gaya hidup. Jika apnea tidur anda tidak teruk, seorang doktor boleh memberitahu anda untuk menurunkan berat badan, berhenti merokok dan mempunyai sokongan tidur di sebelah anda.

4. Tidur dengan mesin tekanan laluan udara yang berterusan. Menggunakannya semasa anda tidur pada waktu malam akan memastikan saluran udara anda terbuka. Mesin CPAP mungkin akan ditetapkan untuk anda jika anda mempunyai apnea tidur yang sederhana dan teruk.

5. Pembedahan bawah. Doktor anda boleh menentukan kecederaan dan anda memerlukan tonsil atau polip dikeluarkan kerana mereka menyekat tekak anda dan menyebabkan apnea tidur dan masalah pernafasan.

Ortopneia disebabkan oleh gangguan panik

1. Rawat ortopneia anda dengan merawat gangguan panik anda, jika anda memilikinya. Anda tiba-tiba menjadi terkejut oleh kebimbangan, ketakutan atau kedua-duanya apabila anda mengalami gangguan panik, dan anda fikir anda tiba-tiba tidak dapat bernafas ketika berbaring. Gangguan panik anda boleh menjadi akibat langsung daripada tekanan dan kebimbangan pada masa-masa akibat perubahan besar yang berlaku dalam hidup anda.

   
   

2. Mengambil bahagian dalam terapi kognitif-tingkah laku dengan ahli terapi terlatih atau doktor. Anda akan mengubah cara pemikiran anda dan bertindak terhadap akar serangan panik anda.

3. Belajar cara untuk mengawal pernafasan anda melalui teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.

Orthopnea yang disebabkan oleh penyakit paru-paru obstruktif kronik

1. Bersantai untuk melihat jika anda mengalami masalah bernafas. Orthopnea boleh disebabkan oleh penyakit paru-paru obstruktif kronik. Emtisema kronik dan bronkitis adalah dua bentuk COPD, yang merupakan penyakit paru-paru yang paling sering disebabkan oleh merokok.

2. Pergi ke doktor untuk mendapatkan diagnosis masalah pernafasan anda dengan melakukan ujian fungsi paru-paru jika anda fikir ini adalah apa yang menyebabkan ortopnea anda.

3. Pergi ke akhir pemulihan dengan seorang kaunselor yang akan membantu anda dengan senaman, pemakanan, dan kaunseling untuk memperbaiki keadaan anda.

4. Gunakan inhaler, antibiotik, dan terapi oksigen rumah yang ditetapkan oleh doktor anda.

Orthopnea yang disebabkan oleh kegagalan jantung kongestif

1. Duduk dan berbaring untuk melihat sama ada anda merasakan apa-apa perbezaan dalam pernafasan atau sesak nafas anda. Anda mungkin mengalami ortopnea jika anda mengalami kegagalan jantung kongestif. Keadaan ini berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah kaya oksigen melalui badan anda.

2. Rasa dan perhatikan kaki anda untuk melihat sama ada bengkak tangan, kaki atau buku lali anda. Perhatikan sama ada anda mengalami intoleransi senaman yang anda sudah biasa pada masa lalu. Dapatkan nasihat perubatan dengan segera untuk gejala ini.

3. Bercakap kepada pakar kardiologi tentang pelbagai rawatan untuk keadaan serius ini, seperti pemindahan jantung atau pembedahan pintasan.

4. Hantar ke implan peranti perubatan, seperti peranti pembantu ventrikel. Menurut Mayo Clinic, "Pakar bedah dapat mengimplan VAD di perut mereka dan memasangnya ke jantung mereka. Pam jantung jantung ini boleh digunakan sama ada sebagai" jembatan "untuk pemindahan jantung atau sebagai terapi tetap untuk orang yang tidak adalah calon untuk pemindahan. "

5. Buat perubahan gaya hidup, seperti mengelakkan atau mengehadkan alkohol dan kafein. Mulakan diet dan latihan natrium yang rendah. Ambil ubat-ubatan yang dikaitkan dengan keadaan anda. Dapatkan senarai ubat doktor anda, yang boleh merawat kegagalan jantung kongestif anda, dan lakukan penyelidikan ke atasnya untuk membuat keputusan terbaik untuk anda.