Kandungan
- Pengenalan
- Makanan yang bersendirian
- Diet sup
- Pemakanan jus limau gedang
- Diet Makanan untuk Bayi
- Diet HCG
- Diet Cookie
- Diet Prolinn
- "Makan apa yang anda mahu" diet
- Kimkins Diet
- Lidah diet
- Makanan pencuci mulut untuk sarapan pagi
- Keputusan itu?
Pengenalan
Makanan Biskuit, diet sup, diet lidah. Tidak kira nama itu, ada beberapa diet yang semua orang tahu dan mengenali. Sayang atau dibenci, kebanyakan orang mempunyai diet kejayaan yang terbukti yang tidak membahayakan kesihatan mereka. Diet sebenar adalah salah satu yang boleh anda ikuti dan sesuai dengan gaya hidup anda. Dan terdapat rejimen lain, rejim kilat atau pembetulan cepat yang dipanggil, yang merupakan perkara terakhir yang diperlukan oleh tubuh anda. Berikut adalah sebelas diet terburuk pernah dicipta dan cadangan mewah mereka yang "membantu" anda menurunkan berat badan.
Makanan yang bersendirian
Kami bersumpah bahawa ini benar dan sangat menjengkelkan. Pada awal abad ke-20, cacing bundar tunggal dipromosikan sebagai penyelesaian diet untuk orang yang berjuang berat. Diet adalah jelas: anda makan cacing pita (atau mengambil pil yang membantu anda mengembangkannya di dalam badan anda) dan membantu mengurangkan selera makan, yang menggalakkan penurunan berat badan. Apabila anda mencapai berat yang diingini, ambil ubat untuk membunuh cacing itu. Ini bukan diet, ia adalah penyakit. Hari ini, amalan ini dilarang kerana ia adalah cara yang berbahaya untuk mengurangkan berat badan.
Diet sup
Diet sup mempunyai banyak jenis, sup kubis atau ayam yang paling popular. Premis umum ialah: makan sarapan pagi dan kemudian menghabiskan sisa hari dengan sup. Bukankah mudah? Sudah tentu. Adakah ia sihat? Tidak. Mana-mana diet yang baik memerlukan makanan yang memberikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda untuk dilaksanakan secara optimum. Diet ini hanyalah sekatan kalori. Anda boleh menurunkan berat badan, tetapi ia juga akan merosakkan tubuh anda semasa proses itu, dan kemungkinan untuk mendapatkan kembali berat badan adalah tinggi.
Pemakanan jus limau gedang
Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa diet jus limau gedang bermula pada tahun 1930. Dan dengan sebab yang baik: ia mengesyorkan bahawa anda makan makanan kegemaran anda tanpa mengehadkan jumlah mentega, makanan berminyak atau makanan goreng.Siapa yang tidak mahu menurunkan berat badan dengan rejim ini? Di dalamnya, anda harus makan makanan yang anda suka, menekankan penggunaan protein dan lemak dan membatasi karbohidrat, selain mengambil 2 liter jus limau sehari. Ia diandaikan bahawa jus yang digabungkan dengan protein mempercepatkan kemampuan untuk membakar lemak. Malangnya, tidak ada penyelidikan untuk membuktikan tuntutan yang berani dari cadangan ajaib ini.
Diet Makanan untuk Bayi
Terdapat diet yang terkenal dan diet yang "terkenal". Diet makanan bayi diciptakan oleh pelatih Tracey Anderson, yang telah melatih bintang-bintang seperti Gwyneth Paltrow, Kate Hudson dan Jake Gyllenhaal. Skim ini menekankan penggunaan 14 periuk makanan bayi setiap hari dan kemudian makan malam "diraja" jika dikehendaki. Memandangkan makanan bayi sangat rendah kalori, mudah untuk melihat mengapa anda menurunkan berat badan dengan pilihan ini. Tetapi diet juga telah dikritik kerana kurang nutrien untuk orang dewasa dan makan pesta yang semakin meningkat.
Diet HCG
Anda mungkin tahu bahawa hormon boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mendapatkan dan menurunkan berat badan, tetapi diet itu mengambil terapi hormon ke tahap yang lain. Dalam diet hCG, anda menyuntik, meminum, atau melepaskan krim pada badan untuk menyerap hormon hCG, yang berasal dari plasenta manusia. Ideanya ialah serangan hormon dan membakar sel-sel lemak di kawasan yang mengganggu. Masalahnya? Tidak ada bukti kukuh tentang keberkesanannya. Diet telah menunjukkan penurunan berat badan, tetapi mungkin kerana ia memerlukan pengambilan hanya 800 kalori sehari. Di samping itu, ia telah dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk sindrom hipertimulasi ovari, gangguan yang boleh mengakibatkan kematian.
Diet Cookie
Baiklah. Mana-mana diet harus membolehkan anda makan sesuatu yang anda nikmati. Tetapi diet yang berkisar gula-gula? Itu cerita lain. Diet kuki adalah berdasarkan prinsip asas dan seolah-olah sesuai: makan enam biskut sehari dan berakhir dengan makan malam. Perangkap? Biskut tidak betul-betul yang dibuat oleh ibu anda. Ia mengandungi protein daging. Benar, protein daging! Diet ini berfungsi untuk beberapa orang, tetapi hanya kerana mereka makan antara 800 dan 1000 kalori setiap hari. Tetapi ini bukan pelan mampan. Rasa biskut tidak baik dan mungkin akan membuat anda ingin makan makanan sebenar dalam beberapa saat.
Diet Prolinn
Ramai orang mengingat tahun 1970-an sebagai masa percubaan, dan reputasi itu berkembang ke bidang pemakanan. Diet Prolinn dicipta oleh Roger Linn, seorang doktor yang mendakwa mempunyai penyelesaian untuk penurunan berat badan. Ia terdiri daripada tidak makan apa-apa, yang akan menjadi bermasalah dengan haknya sendiri dan tiada kaitan dengan diet yang sebenar. Tetapi doktor menambah sesuatu yang istimewa: pengambilan 400 kalori dari minuman yang dia panggil "Prolinn." Ramuan sihir dibuat dari produk sampingan dari penyembelih, seperti tanduk, tulang dan tendon. Diet ini dikaitkan dengan serangan jantung dan pelbagai masalah kesihatan.
"Makan apa yang anda mahu" diet
Pernahkah anda membaca buku dan tertanya-tanya tentang kebenaran kandungan? Inilah yang berlaku kepada ramai orang selepas membaca "Calories Do not Count" Herman Calder. Pada pandangan pertama, diet ini seolah-olah sangat mirip dengan paleodiet, yang membolehkan anda makan makanan yang penuh lemak dan protein, mengelakkan semua karbohidrat. Tetapi terdapat satu butiran kecil: semasa makan, anda perlu mengambil pil minyak sayur yang kononnya menaikkan lemak. Pil itu tidak menyampaikan janji, dan doktor itu telah disabitkan dengan penipuan melalui e-mel dan konspirasi berkaitan produk.
Kimkins Diet
Apabila majalah memanggil diet "lebih baik daripada pembedahan bariatric," orang cenderung memberi tumpuan. Itulah yang berlaku ketika "Dunia Wanita" mengeluarkan kenyataan tentang diet Kimkins, satu lagi diet kalori rendah yang kononnya membawa kepada penurunan berat badan yang selamat. Rejimen ini tidak berbeza daripada yang lain dalam senarai ini: ia terdiri daripada makan hanya 800 kalori sehari dan mengambil julap. Terdapat kesaksian tentang keberkesanannya, yang terbukti salah. Penciptaan Heidi Diaz membuat berjuta-juta dolar sehingga mereka mendapati bahawa ia adalah penipuan, ketika masalah kesehatan para pengikut muncul.
Lidah diet
Mana-mana diet yang membuat makan tidak selesa bukan pendekatan yang tepat untuk anda. Bagaimana dengan kesakitan fizikal? Ini membawa keadaan ke tahap yang lain. Rejim bahasa bercadang untuk mengimling, melalui pembedahan, alat yang membuat tindakan makan sesuatu tidak selesa. Walaupun nampaknya sedikit kuno, itu adalah prosedur baru yang dibangunkan oleh pakar bedah plastik. Makan menjadi tidak tertanggung, yang membatasi kebanyakan orang untuk mengambil makanan rendah kalori. Anda kehilangan berat badan, tetapi anda mengalahkan tujuan sebenar makanan, iaitu untuk menyuburkan badan. Makanan perlu dinikmati dan anda hanya perlu belajar bagaimana mengawal kalori, dan jangan terluka olehnya.
Makanan pencuci mulut untuk sarapan pagi
Pencuci mulut di tempat sarapan adalah contoh pelan diet yang mengganggu sains. Apabila penyelidik mendapati bahawa orang yang memakan makanan pencuci kalah lebih berat daripada mereka yang tidak memakannya, pintu berbahaya dibuka: makanan penutup untuk sarapan pagi! Jika makan pencuci mulut adalah baik dan sarapan pagi dianggap "makanan yang paling penting dalam sehari", kenapa tidak makan donat, kue dan kek ketika bangun? Inilah sebabnya: semua gula-gula ini sama, sama ada mereka makan mereka pada waktu pagi atau pada waktu malam, terutamanya jika anda menggunakannya dalam kuantiti yang banyak. Pencuci mulut tidak buruk, tetapi anda harus cuba untuk menyekat atau menyesuaikan diet anda untuk dapat menambahkannya.
Keputusan itu?
Dan anda, adakah anda bersetuju dengan senarai diet berbahaya? Ingat bahawa diet yang baik harus menjaga tubuh dan tidak membahayakan atau melemahkan kesihatan. Pastikan mata anda terbuka dan jangan mempercayai formula sihir yang menjanjikan untuk menurunkan berat badan tanpa sedikit usaha.