Cara melegakan cakera herniasi dengan panas atau sejuk

Video.: Ujian karavan pada -25° . Bermalam di musim sejuk. Bagaimana untuk tidak membekukan?

Kandungan

Arahan
Cara melegakan cakera herniasi dengan panas atau sejuk
Notis
Apa yang anda perlukan

Cakera herniasi menyebabkan rasa sakit apabila cakera yang lemah menjadi membengkak ke ruang yang mengandungi saraf atau tulang belakang. Kesakitan hernia yang menekan pada saraf sciatic boleh berlaku sebagai sakit tajam atau pembakaran di mana-mana kaki, sebagai contoh. Untuk mengurangkan ketidakselesaan cakera bengkak, kedua-dua terapi sejuk dan panas boleh digunakan bersama dengan rehat untuk meminimumkan gejala.

Arahan

Terapi panas dan sejuk boleh membantu mengurangkan kesakitan (Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Balut pek ais dalam tuala untuk melindungi kulit. Sekiranya anda tidak mempunyai kompres, satu pakej sayur-sayuran beku boleh digunakan.
Sapukan ais, pada selang tidak lebih daripada 20 minit, beberapa kali sehari. Terapi sejuk berfungsi paling baik apabila bermula selepas kesakitan.
Sapukan botol air panas atau lampu haba selepas dua atau tiga hari terapi sejuk.
Ambil mandi hangat untuk melegakan sakit belakang. Haba yang digunakan pada bahagian belakang meningkatkan aliran darah dan melegakan otot, yang melegakan tekanan.

Notis

Jangan tidur di atas botol air panas dan jangan memohon haba untuk jangka masa yang panjang kerana ini boleh menyebabkan luka bakar.
Hubungi doktor jika terapi rumah ini tidak mengurangkan kesakitan dalam masa 72 jam.