Kandungan
Pengeluaran hempedu bermula di hati. Menurut artikel dari University of Washington, hepatosit, sel yang membentuk sebagian besar hati, bertanggung jawab untuk pengeluaran empedu. Ini mempunyai peranan penting dalam sistem pencernaan. Pengeluaran hempedu yang tidak mencukupi boleh menyebabkan masalah dan pembentukan batu karang. Merangsang pengeluaran hempedu, jika perlu, memerlukan pengetahuan mengenai bahan-bahan yang merangsang pengeluaran.
Fungsi
Dalam sistem pencernaan yang biasanya berfungsi, hempedu dihasilkan oleh sel-sel hati dan disimpan dalam pundi hempedu. Apabila proses pencernaan bermula, hempedu mengalir dari pundi hempedu ke usus kecil. Bile bertanggungjawab untuk penghadaman lemak dan penyingkiran kolesterol. Tahap hempedu yang tidak mencukupi mencegah lemak daripada dicerna dan diserap dengan betul. Di samping itu, kolesterol berlebihan boleh membentuk batu empedu yang boleh mengganggu sistem pencernaan, yang memerlukan campur tangan pembedahan untuk menghilangkan batu.
Pemulihan Homeopati
Beberapa ubat semulajadi merangsang pengeluaran hempedu. Terdapat dua herba yang mengandungi bahan-bahan pahit: dandelion yang mempunyai taraxacin dan thistle susu, yang mempunyai silymarin. Bunga-bunga ini boleh dimakan mentah atau dimasak. Ia juga mungkin untuk menggabungkan mereka dengan teh dengan anggur Oregon, yang mengandungi bahan yang meningkatkan aliran darah ke hati. Pilihan lain ialah kunyit, serbuk kering yang mengandungi kurkumin, digunakan dalam masakan India. Contoh lain termasuk kapsul minyak mint dan ubi.
Diet rendah lemak
Anda mungkin berisiko untuk masalah pundi hempedu jika anda berlebihan berat badan dan masih memakan makanan Amerika, mengikut artikel di laman web Hospital Cedars-Sinai. Diet rendah lemak dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu, kerana makanan rendah lemak membawa kepada penurunan berat badan dan berat badan yang tepat. Sayuran yang ideal adalah artichoke, yang mempunyai kalori yang rendah, hampir tidak ada lemak atau kolesterol, kaya dengan vitamin C, folat, kalium, kalsium dan besi. Menurut Wanita & Kesihatan Hari Ini, artichoke mengandungi cinnarine dan luteolin, sebatian yang merangsang pengeluaran empedu.
Serat
Wanita hari ini mengesyorkan diet kaya dengan serat sebagai cara merangsang pengeluaran hempedu dan mengurangkan risiko batu karang. Satu contoh makanan serat tinggi yang disediakan oleh Jawapan Alam adalah alfalfa, yang juga merupakan sumber mineral dan klorofil yang baik. Satu lagi produk adalah serat apel, yang termasuk pektin dan membantu dalam menghapuskan kolesterol yang berlebihan. Makanan kaya serat lain termasuk jenis pasta dan bijirin tertentu, gandum atau bahan tambahan serat, membantu dalam pengeluaran hempedu.