Cara Mencegah Rambut Putih dan Meningkatkan Rambut Gelap

Video.: Cara Mengatasi Ubanan Rambut Putih Secara Alami - dr Saddam Ismail

Kandungan

Arahan
Notis
Apa yang anda perlukan

Rambut putih boleh disebabkan oleh pelbagai masalah, dari tekanan kepada makan. Lebih kerap, ia berlaku hanya kerana genetik dan penuaan. Sesetengah individu lebih cenderung untuk mengembangkan rambut putih berbanding yang lain. Walaupun anda tidak dapat menghalang kecenderungan semula jadi awak untuk membentuk rambut putih, ada beberapa hal yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan peluang ini. Jika rambut anda secara semula jadi gelap, anda boleh menggunakan kaedah ini untuk menghalang rambut putih dan tumbuh rambut gelap. Anda juga boleh melukis rambut anda untuk menutup sebarang wayar putih yang muncul.

Arahan

Belajar untuk mencegah rambut kelabu (Artis pakaian rambut yang bekerja pada imej rambut oleh DNF-Style dari Fotolia.com)

Bersantai. Tekanan boleh merangsang rambut kelabu pada peringkat awal. Elakkan mendapatkan lebih banyak perkara daripada yang anda boleh dapatkan. Adakah senaman pernafasan dan teknik meditasi untuk menggalakkan perasaan relaks dan tenang dalam hidup anda.
Rehat. Jika anda tidak tidur jumlah yang disyorkan setiap hari, anda mungkin menjadi lebih terdedah kepada rambut kelabu. Tempah sekurang-kurangnya tujuh jam pada waktu malam untuk tidur.
Berhenti merokok. Sekiranya anda merokok, kemungkinan besar anda mempunyai rambut kelabu lebih awal. Merokok mempercepat penuaan dan, sebagai tambahan kepada rambut putih, anda juga boleh menjadi lebih rentan terhadap keriput, masalah pernafasan dan kanser paru-paru. Tiada alasan yang baik untuk meneruskan merokok.
Mempunyai diet yang sihat dan seimbang. Nutrisi yang buruk boleh menyebabkan atau memburukkan rambut kelabu. Ambil pelbagai vitamin setiap hari untuk menampung keperluan anda tetapi juga cuba mendapatkan paling banyak vitamin dan nutrien dari makanan segar dan semula jadi jika boleh.
Ambil vitamin B12 tambahan. Kekurangan vitamin B12 kadang-kadang menggalakkan penampilan awal rambut kelabu atau kelabu. Anda boleh mencari vitamin B12 secara semulajadi dalam daging, produk tenusu dan telur.
Cuba Dia Shou Wu. Terjemahan herba Cina ini bermaksud "Encik Dia dengan rambut hitam" dan, menurut Institut Perubatan Tradisional, telah lama digunakan oleh orang Cina untuk memulihkan pemuda dan rambut gelap. Anda boleh mencari herba dalam bentuk kapsul di kebanyakan kedai khusus. Ambil jumlah yang disyorkan sebanyak 1200 mg dua kali sehari untuk hasil terbaik.