Kandungan
Menurut American College of Surgeons, hernia timbul di mana bukaan kecil dibuat di otot-otot perut, yang membolehkan sebahagian usus melarikan diri. Hernia umbilik berlaku di kawasan umbilik dinding perut, mewujudkan lekukan kecil di mana usus telah didorong. Pembedahan adalah kaedah yang paling biasa untuk membetulkan hernia dan ada kemungkinan untuk meningkatkan pemulihannya dengan beberapa langkah mudah.
Langkah 1
Rujuk doktor anda mengenai jenis anestesia yang akan digunakan dalam operasi anda dan minta bius tempatan jika boleh. Menurut maklumat dari Prosedur Spesifik Pengurusan Sakit Pasca Operasi, penggunaan anestetik tempatan terbukti dapat mengurangkan masa yang perlu anda habiskan di hospital jika dibandingkan dengan tindakan alternatif (anestesia umum dan tulang belakang). Selain memendekkan masa pemulihan dari pembedahan, anestesia tempatan juga meminimumkan kemungkinan kesan sampingan seperti sakit dan mual.
Langkah 2
Ikuti nasihat doktor anda mengenai aktiviti yang dilarang dan dilarang selepas pembedahan hernia. Ini biasanya bermaksud mengelakkan aktiviti fizikal yang kuat, mengangkat berat badan dan kebanyakan bentuk latihan. Meningkatkan pemulihan anda dari pembedahan bermaksud meletakkan ego anda di rak untuk sementara waktu, mengelakkan godaan untuk kembali ke gim sebaik sahaja anda merasa normal kembali.
Langkah 3
Ikuti diet yang sihat untuk meningkatkan hasil pemulihan pembedahan hernia anda. Selepas operasi, badan anda akan mengalami peningkatan permintaan nutrisi untuk memudahkan prosedur penyembuhan. Pastikan anda mengambil banyak makanan segar dan semula jadi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak untuk memberi tubuh anda apa yang diperlukan untuk menyelesaikan pemulihan dalam masa sesingkat mungkin. Cuba makan lima atau enam makanan kecil dengan jarak yang sama pada siang hari, masing-masing mengandungi buah atau sayur, sejenis biji-bijian dan sumber protein (daging atau tenusu) untuk meningkatkan keupayaan anda untuk pulih dari pembedahan hernia umbilik.