Kandungan
Mengurus kulit anda adalah bahagian penting untuk menjaga tubuh anda. Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh, jadi penting untuk dijaga dengan baik. Terdapat beberapa langkah mudah untuk mendapatkan kulit tanpa cacat, tetapi ini tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Menyediakan semua langkah ini akan membantu anda merasakan kulit anda sihat.
Arahan
-
Tentukan jenis kulit anda: berminyak, kering, sensitif atau gabungan kedua-duanya. Beli pembersih, toner, pelembap dan exfoliants muka yang sesuai dengan jenis kulit anda. Bercakap kepada jurujual di kedai untuk mengetahui jenis terbaik untuk kulit anda. Pastikan pelembap mempunyai SPF 15 atau lebih tinggi untuk mengelakkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV.
-
Basuh kulit dua kali sehari untuk memastikan ia bersih dan lembap. Gunakan gosok muka sekali seminggu. Gosokan wajah akan mengikis sel mati supaya kulit anda menjadi lebih jelas dan berseri.
-
Bersihkan semua solek anda setiap malam. Meninggalkannya sepanjang malam boleh menjadi bencana untuk kulit anda.
-
Minum lapan hingga sepuluh gelas air sehari untuk mengekalkan kulit anda terhidrasi. Elakkan minuman yang mengandungi gula dan kafein, seperti minuman ringan.
-
Elakkan makanan berlemak dan manis. Makan lima hidangan buah dan lima hidangan sayuran setiap hari untuk kekal sihat.
-
Jangan merokok. Kebiasaannya akan menjadikan kulit anda kering, tegas dan berkerut.
Bagaimana
- Pilih produk kulit yang sesuai untuk jenis kulit anda. Jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, pilih produk yang kurang keras.