Kandungan
Kekejangan boleh berlaku pada mana-mana otot di badan, termasuk tangan dan kaki. Kekejangan di tangan dan kaki biasanya berlaku secara tiba-tiba dan berkembang dengan cepat. Gejala bermula dari ketidakselesaan yang menjengkelkan hingga sakit akut. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab kekejangan tangan dan kaki, dari gejala penyakit jinak hingga teruk.
Jenis-Jenis
Kekejangan di tangan dan kaki adalah kontraksi otot yang tidak disengajakan, di mana otot biasanya menguncup lebih kuat daripada pada kontraksi sukarela. Mereka biasanya berlaku secara tiba-tiba dan boleh menjadi sangat menyakitkan. Otot yang berkontraksi dapat membengkak di bawah kulit dengan jelas, dan apabila disentuh boleh menjadi keras atau kaku. Mereka biasanya dikaitkan dengan kekejangan otot.
Otot
Kekejangan tangan dan kaki boleh berlaku kerana otot anda terlalu letih. Menjaga mereka dalam keadaan canggung untuk waktu yang lama dapat menimbulkan ketegangan. Contohnya, menjaga jari anda mengepal sambil memegang pen untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan kekejangan. Melakukan terlalu banyak otot dengan senaman yang berat juga boleh menyebabkannya. Peregangan tangan atau kaki yang perlahan dan lembut untuk melegakan otot yang mengecut adalah kaedah terbaik untuk menamatkan penyakit ini.
Ketidakupayaan
Tahap nutrien tertentu dalam tubuh yang rendah, seperti penurunan kadar kalsium dan magnesium, serta kekurangan vitamin D, boleh menyebabkan kekejangan di tangan dan kaki. Merasa kekejangan semasa mengalami dehidrasi, terutama selepas bersenam, menunjukkan peluang yang baik bahawa ini adalah penyebab kontraksi otot. Dalam kes sedemikian, pembetulan kekurangan menghentikan kekejangan setelah meregangkan otot.
Penyakit
Kekejangan otot adalah salah satu gejala, yang boleh menyebabkan kekejangan di tangan dan kaki. Antara penyakit ini ialah kegagalan buah pinggang, hipotiroidisme dan tetanus. Penyakit Parkinson, penyakit Huntington dan sklerosis berganda juga boleh menyebabkan kekejangan otot di tangan dan kaki, yang seterusnya menyebabkan kekejangan. Mengubati keadaan yang mendasari ini dapat membantu mengelakkan kekejangan tangan dan kaki.
Sebab-sebab lain
Kekejangan di tangan dan kaki boleh menjadi kesan sampingan ubat-ubatan tertentu. Alkoholisme juga dikaitkan dengan kekejangan berulang. Wanita hamil mungkin mengalami kekejangan sesekali di tangan dan kaki mereka. Sebilangan gejala pengambilan garam alkali adalah kekejangan di tangan atau kaki.