Kandungan
Lendir serviks diciptakan oleh sistem pembiakan wanita sepanjang kitaran haid. Semasa haid tidak terdapat lendir. Semasa kitaran berlangsung, jumlahnya meningkat, dan selama masa subur lendir berlimpah, telus dan elastik, sering disebut sebagai lendir serviks "putih telur" atau "EWCM". Lendir ini adalah laluan yang sangat baik untuk sperma, dan strukturnya memungkinkan masuknya air mani secara bebas dan mudah dari serviks ke bahagian dalam rahim. Meningkatkan jumlah lendir serviks berhampiran ovulasi dapat membantu seorang wanita hamil dengan lebih mudah.
Langkah 1
Minum banyak air. Pengeluaran lendir secara langsung berkaitan dengan tahap penghidratan badan. Jumlah yang disyorkan adalah enam hingga lapan gelas air setiap hari. Elakkan minuman yang mengandungi dan merokok, kerana ia dapat mengurangkan jumlah dan kualiti lendir.
Langkah 2
Elakkan ubat selesema, sinusitis dan alergi yang mengandungi antihistamin. Mereka menghentikan hidung anda menetes, tetapi juga mengeringkan lendir serviks anda.
Langkah 3
Ambil ubat yang satu-satunya bahan aktifnya adalah guaifenesin, seperti Robitussin atau Mucinex tulen. Mereka akan meningkatkan pengeluaran lendir anda.
Langkah 4
Gunakan pelincir yang sesuai semasa persetubuhan. Sebilangan besar pelincir komersial memusuhi sperma. Menggunakan jenis berasaskan air, seperti "Pra-benih", tidak akan meningkatkan lendir serviks, tetapi akan bertindak sebagai pengganti.