Bagaimana untuk Memulihkan hidung beku

Video.: Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat - dr. Daniel Bramantyo

Kandungan

Arahan
Menjaga diri anda sendiri
Apa yang anda perlukan

Hidung es boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Hidung anda, seperti jari dan jari kaki, adalah satu hujung, diperbuat daripada tulang rawan dan tidak memerlukan banyak darah sebagai bahagian badan yang lain. Terdapat beratus-ratus sebab mengapa hidung anda menjadi sejuk dan mewujudkan sebabnya akan menentukan tindakan yang perlu anda ambil untuk memanaskannya.

Arahan

Terdapat banyak cara untuk melindungi hidung di dalam dan luar. (Imej hidung makro hidung manusia oleh Gleb Semenjuk dari Fotolia.com)

Menjaga diri anda sendiri

Kadang-kadang hidung menjadi sejuk hanya kerana ia sejuk di luar. Sesetengah individu lebih sensitif terhadap suhu sejuk berbanding yang lain dan mempunyai tindak balas fizikal yang berbeza. Individu yang sensitif terhadap selsema boleh mendapatkan bantuan dengan membuat penyesuaian mudah dalam gaya hidup mereka. Adalah penting bahawa orang-orang ini tetap hangat dan menjaga kaki, tangan dan kepala mereka tertutup dalam suhu rendah. Mereka harus memakai pakaian berlapis, sweater, baju kaos, kaus kaki tebal, kasut, selendang, sarung tangan, topi, dan jaket berat. Terdapat juga topeng dan pemanasan hidung yang boleh digunakan dalam aktiviti-aktiviti tertentu di mana wajahnya terdedah kepada sejuk. Di samping itu, terdapat pemanas badan yang boleh dimasukkan ke dalam kasut dan sarung tangan untuk melindungi dari sejuk yang melampau. Apabila orang sensitif terhadap rumah sejuk, mereka harus menjaga kaki mereka ditutup dengan kaus kaki hangat dan selipar yang selesa, selain memakai seluar tebal dan baju sejuk. Apabila suhu badan pada umumnya panas, hidung juga perlu memanaskan badan. Sekiranya sejuk, anda boleh menggunakan kusyen yang dipanaskan.

Pakaian berlapis membantu mengekalkan haba dalaman badan anda (gadis cantik di fedora merah dan imej baju merah oleh Dzimitry Valiushka dari Fotolia.com)
Apa yang anda letakkan pada badan anda mempunyai kesan yang besar terhadap perasaan anda. Perubahan kecil dalam diet anda boleh membantu anda dan hidung anda hangat apabila sejuk. Minum minuman panas dan makanan, seperti teh, coklat panas, sup, rebus dan sup, membantu menjaga haba dalaman badan. Makanan dan herba tertentu, seperti ginkgo biloba, lada ayam, bawang putih dan halia, mudah diserap oleh badan dan membantu mengawal peredaran dengan merangsang pemompaan lebih banyak darah ke bahagian kaki seperti hidung. Individu yang sensitif terhadap selsema harus mengelakkan diri dari merokok, kerana nikotin memperburuk masalah.

Teh panas memanaskan leher, tekak dan muka (cawan imej minuman oleh Roman Barelko dari Fotolia.com)
Seseorang yang obes, tidak aktif dan masih duduk atau berdiri dalam kedudukan yang ketat untuk jangka masa yang lama atau yang mempunyai diet yang kurang baik mungkin mengalami peredaran darah yang lemah. Latihan dan aktiviti merevitalisasi badan dan merangsang aliran darah melalui urat anda, membawa oksigen dan tenaga kepada semua bahagian badan anda. Meningkatkan peredaran darah bukan sahaja dapat menghangatkan hidung dan bahagian tubuh anda tetapi juga dapat membantu mengurangkan tekanan, ketegangan, kebimbangan, gangguan saraf dan pernafasan, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, sedang. Latihan harian, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, regangan, yoga dan sukan lain, adalah cara terbaik untuk memperbaiki peredaran darah. Urut juga sangat membantu kerana ia menggalakkan aliran darah ke setiap kawasan badan.

Yoga adalah cara terbaik untuk memperbaiki peredaran darah (yoga menimbulkan imej oleh chinatiger dari Fotolia.com)
Jika kerengsaan hidung anda berterusan, ia mungkin merupakan gejala penyakit yang mendasari. Hidung es mungkin dikaitkan dengan hipotiroidisme, gangguan di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup untuk metabolisme biasa. Ia juga mungkin dikaitkan dengan penyakit Raynaud, di mana, di bawah cuaca sejuk dan tekanan, saluran darah secara drastik membatasi bekalan darah ke bahagian kaki, sementara mengubah warna kulit. Di samping itu, hidung es boleh menjadi gejala gangguan afektif bermusim dan pelbagai jangkitan saluran pernafasan. Jika anda mengesyaki bahawa anda boleh mempunyai apa-apa syarat ini, berjumpa dengan doktor anda

Seorang doktor boleh melakukan beberapa ujian untuk membantu menentukan apa yang menyebabkan hidung ais anda (Imej Doktor oleh Monika 3 Langkah Ke Hadapan dari Fotolia.com)