Kandungan
Mampatan serviks atau spondylosis serviks berlaku apabila cakera tulang belakang dan vertebra merosot, mengakibatkan tekanan pada kord rahim. Mampatan serviks menyebabkan masalah sakit, refleks meningkat, kebas, kesemutan, dan ketangkasan dalam lengan dan kaki. Terapi penyahmampatan serviks memperbaiki tekanan pada saraf tunjang dan saraf, biasanya melegakan atau menghapuskan gejala-gejala.
Terapi penyahmampatan serviks
Sekiranya mampatan serviks tidak teruk atau sekiranya hanya saraf akar sedang dimampatkan, doktor anda boleh menetapkan kolar serviks yang menstabilkan leher dan memberikan lebih banyak sokongan. Ubat-ubatan anti-keradangan yang bukan relaksasi otot steroid juga boleh ditetapkan. Doktor anda juga boleh mengesyorkan terapi penyahmampatan serviks, yang menstabilkan tulang belakang, meningkatkan postur, meningkatkan nada otot dan menghilangkan tekanan dari cakera yang dipadatkan.
Terapi penyahmampatan serviks melibatkan urut, rangsangan elektrik, senaman khas dan penggunaan pemampat panas dan sejuk untuk mengurangkan bengkak dan melegakan keradangan. Salah satu komponen terapi penyahmampatan serviks yang paling penting ialah latihan. Berjalan secara teratur untuk memperbaiki dan mengekalkan otot punggung, pinggul dan kaki anda. Otot ini menggalakkan postur yang baik dan menyokong tulang belakang anda dan harus dipelihara untuk meningkatkan kestabilan dan berjalan. Menggabungkan sekurang-kurangnya 20 minit berjalan ke dalam rutin harian anda.
Anda juga akan diarahkan untuk melakukan stretch khusus yang berfungsi untuk membina kekuatan dan ketahanan dan meningkatkan fleksibiliti keseluruhan anda.
Memulakan terapi penyahmampatan
Bercakap dengan doktor anda tentang melakukan terapi penyahmampatan serviks kerana anda memerlukan preskripsi.Ia boleh menilai tahap mampatan serviks anda dan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai. Bertemu dengan kerap dengannya untuk memastikan anda mengemaskini kemajuan anda dan membenarkannya mengesyorkan apa-apa perubahan atau penambahan kepada rawatan.
Bagaimana
Jangan benci dengan terapi penyahmampatan serviks. Urutan istimewa, senaman dan rawatan yang dimasukkan ke dalam terapi direka untuk meningkatkan dan memperbaiki otot, meningkatkan atau membetulkan postur, keseimbangan dan kestabilan. Tinggal di terapi yang disyorkan untuk melegakan tekanan ke atas saraf tunjang dan cakera tulang belakang, menghapuskan kesakitan dan gejala lain.
Langkah berjaga-jaga
Bercakap dengan doktor anda jika terapi penyahmampatan serviks tidak meningkatkan gejala anda. Pembedahan untuk melegakan tekanan ke atas saraf tunjang mungkin diperlukan dan tidak perlu ditangguhkan. Walaupun kerosakan yang sedia ada tidak dapat diterbalikkan, pembedahan dekompresi serviks dapat menghalang kerosakan selanjutnya daripada berlaku.