Makanan Yang Membantu dalam Disfungsi Ereksi

Video.: Larangan Penderita Diabetes Mengkonsumsi Daging, Bisa Membuat Gangguan Ereksi

Kandungan

Disfungsi Pemakanan dan Erectile
Makanan pedas
Makanan laut
Makanan yang kaya dengan kalium
Makanan untuk Dihindari
Tip berguna

Berjuta-juta lelaki Brazil menderita disfungsi erektil. Masalah ini dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mengekalkan ereksi untuk tempoh yang cukup lama untuk melakukan hubungan seksual. Dadah yang merawat disfungsi ereksi telah memenuhi pasaran dalam dekad yang lalu. Walau bagaimanapun, mereka sering mempunyai kesan sampingan. Cara yang lebih sihat dan murah untuk merawat disfungsi ereksi adalah melalui pemakanan yang baik. Kebiasaan makan yang betul boleh meningkatkan aliran peredaran darah, yang membantu mengurangkan kesan masalah ini.

Diet yang sihat boleh meningkatkan prestasi seksual (K-King Photography Media Co. Ltd / Lifesize / Getty Images)

Disfungsi Pemakanan dan Erectile

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan disfungsi ereksi: pembedahan prostat, kerosakan arteri, masalah buah pinggang, tekanan, alkohol, kebimbangan dan kemurungan. Nutrisi yang lemah sering menjadi penyebab utama kerana ia merosakkan fungsi badan secara menyeluruh. Diet yang buruk boleh menyebabkan gangguan seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan masalah peredaran darah, yang merosakkan keupayaan darah untuk mengalir tanpa gangguan ke seluruh tubuh. Apabila darah tidak mengalir dengan bebas, zakar tidak dapat mendapatkan darah yang mencukupi untuk mengekalkan ereksi.

Makanan pedas

Makanan pedas penuh dengan rasa. Mereka juga boleh memupuk kehidupan seks anda dengan meningkatkan libido anda. Makanan pedas merangsang jantung untuk mengepam darah melalui badan dan juga boleh menyebabkan pembuluh darah melebar. Vas dilembutkan membantu membawa aliran darah ke hujung zakar, yang menyebabkan pendirian. Mengonsumsi makanan yang mengandungi banyak cabai dan lada jenis jalapeños akan meningkatkan peredaran darah dengan serta-merta. Pastikan anda tidak makan terlalu banyak lada untuk mengurangkan risiko merengsa perut dan usus anda.

Makanan laut

Makanan laut membantu meningkatkan fungsi seksual kerana ia tinggi dalam asid omega-3. Bahan-bahan ini dikenali kerana keupayaan mereka untuk meningkatkan peredaran darah, yang membawa kepada jantung yang lebih sihat dan aliran darah yang lebih besar. Diet yang termasuk beberapa jenis ikan, termasuk sardin, salmon dan tuna, selain krustasea, dapat meningkatkan peredaran. Di samping makan makanan laut, mengambil suplemen minyak ikan setiap hari juga membantu meningkatkan aliran darah ke zakar.

Makanan yang kaya dengan kalium

Potassium membantu mengawal tekanan darah dengan mengimbangi tahap garam dan natrium dalam badan. Tahap natrium mengimbangi adalah penting kerana ini menghalang penguncupan saluran darah. Kapal yang dikontrak menaikkan tekanan darah dan menghalang aliran darah ke zakar. Sesetengah makanan kaya kalium termasuk pisang, strawberi, kentang, lada, labu, terung, brokoli, alpukat, oren, daging dan ayam.

Makanan untuk Dihindari

Terdapat beberapa makanan yang harus dielakkan apabila cuba mengurangkan kesan-kesan disfungsi erektil. Makanan dari makanan segera dan makanan yang mengandungi terlalu banyak lemak, natrium dan gula harus dielakkan. Makanan goreng dan makanan ringan, produk tenusu tinggi lemak dan makanan siap sedia juga membahayakan kesihatan seksual, kerana mereka mempunyai terlalu banyak kolesterol dan menyebabkan pengangkatan saluran darah.