Kandungan
Menopaus berlaku secara semulajadi dengan penuaan. Apabila anda menjadi lebih tua, ovari anda secara automatik mengurangkan pengeluaran progesteron dan estrogen, yang merupakan hormon yang mengawal kitaran haid. Sehingga anda berhenti menghasilkan ovules sepenuhnya dan berhenti haid anda, anda mungkin mengalami perubahan dalam haid normal anda. Menopaus boleh menyebabkan beberapa gejala tidak selesa, termasuk sensasi panas dan sejuk. Bincangkan gejala anda dengan doktor anda dan tanyakan mengenai pilihan rawatan yang berlainan.
Pengenalan
Gejala klasik menopaus termasuk kekeringan faraj, masalah tidur, perubahan mood, penipisan rambut, perubahan payudara, peningkatan lemak di bahagian perut dan rasa panas. Di samping itu, seseorang juga boleh mengalami gelombang sejuk serta sejuk di bahagian kaki badan. Bersama perasaan sejuk, anda mungkin melihat kulit yang melekit dan berpeluh. Sensasi haba dan sejuk mungkin berlaku kerana tahap estrogen telah menurun, yang mencetuskan hipotalamus untuk menukar suhu badan.
Jadual
Kebanyakan wanita mengalami menopause selepas umur 40 tahun, dan anda secara rasmi dianggap sebagai menopaus satu tahun selepas tarikh haid terakhir anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami gejala sebelum pencapaian satu tahun ini. Menopaus pramatang atau awal juga boleh berlaku kerana keadaan perubatan. Jika anda mempunyai kanser, radioterapi atau kemoterapi yang diarahkan ke kawasan pelvis boleh menyebabkan kerosakan pada ovari anda. Juga, jika anda menjalani histerektomi, anda tidak akan lagi menstruasi. Jika kedua-dua ovari anda dikeluarkan semasa histerektomi maka anda akan mempunyai apa yang dikenali sebagai menopaus pembedahan. Ini berlaku dengan serta-merta, dan gejala seperti sensasi sejuk mungkin lebih teruk daripada dengan menopaus semula jadi.
Pertimbangan
Selain gelombang sejuk dan panas, anda juga mungkin mengalami beberapa komplikasi menopause. Anda mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular kerana penurunan kadar estrogen. Anda juga mungkin kehilangan ketumpatan tulang, yang menyebabkan anda berisiko untuk osteoporosis. Sesetengah wanita juga mungkin mengalami peningkatan berat badan dan ketidaksinian urin.
Rawatan
Menopaus adalah kejadian semula jadi. Walau bagaimanapun, gejala anda boleh menyebabkan ketidakselesaan. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan untuk melegakan gejala anda. Sesetengah pilihan termasuk terapi hormon, antidepresan, gabapentin (Neurontin), ubat osteoporosis dan estrogen faraj untuk merawat kekeringan faraj. Ubat estrogen boleh membantu merawat gelombang sejuk. Semua ubat boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Bincangkan risiko dan faedah dengan doktor sebelum mengambil apa-apa ubat.
Gaya hidup
Bercakap dengan doktor anda mengenai perubahan keperluan pemakanan. Sesetengah wanita merasakan mereka perlu makan kurang semasa menopaus. Anda harus menambah diet anda dengan vitamin D dan kalsium untuk membantu mencegah kehilangan tulang. Jika anda merokok, berhenti akan mengurangkan risiko anda untuk banyak masalah kesihatan seperti penyakit kardiovaskular. Merokok juga meningkatkan risiko anda mengalami gejala yang tidak selesa seperti perasaan sejuk dan panas. Sekiranya anda mengalami inkontinensia kencing, tanyakan kepada doktor tentang latihan Kegel, yang boleh meningkatkan kekuatan di kawasan pelvis anda.