Kandungan
Sangat mudah untuk membuat keranjang hadiah dengan bahan yang tepat, tetapi bakul dengan hanya produk semulajadi dapat menjadi lebih rumit. Bakul ini harus disumbat dengan pelbagai makanan. Buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan wain merah, semuanya adalah makanan yang bermanfaat hati, dan juga menjadi lazat. Hadiah ini pasti akan mencerahkan hari seseorang selain menyumbang kepada penyelenggaraan kesihatan yang baik.
Buah-Buahan
Buah mengandungi banyak vitamin dan mineral yang membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Jeruk mengandungi serat, vitamin C, kalium, lutein (karotenoid) dan flavon (flavonoid). Papaya mengandungi beta-karoten, vitamin C dan E, kalsium, magnesium dan kalium. Lengkapkan sekarang dengan pear, anggur, nanas, epal dan pisang.
Makanan & Minuman
Sayuran seperti lobak merah, bayam, asparagus, labu dan lada merah mengandungi vitamin dan mineral yang menghalang penyakit jantung dan membantu mengekalkan fungsi jantung. Tomato mengandungi beta dan alpha-karoten, folat dan lycopene, brokoli, mengandungi vitamin C dan E. Ini adalah hadiah yang baik yang boleh disediakan pada waktu makan malam dan kekal sihat.
Coklat dan teh pahit
Coklat dan teh pahit bermanfaat kepada hati. Coklat pahit mengandungi resveratrol dan flavonoid. Sekeping coklat pahit setiap hari di koko 70% mengurangkan tekanan darah. Jenama terbaik akan mempunyai manfaat yang lebih besar. Teh mengandungi catechin dan flavonoid, yang juga baik untuk jantung.
Kacang
Pelbagai kenari dan kacang akan menjadi hadiah yang baik selain menjadi sihat hati. Almond mengandungi asid lemak omega-3, vitamin E, magnesium, mono dan lemak tak jenuh dan lemak. Kacang mengandungi nutrien yang sama dan dicampur dengan pasta, pancake, muffin, cookies dan salad. Kacang yang sihat yang baik adalah sesuai untuk kesihatan jantung, selain memberikan protein.
Wain merah
Wain merah adalah produk yang sihat untuk hati selain menjadi hadiah yang baik untuk dimasukkan ke dalam bakul. Satu gelas wain merah dapat meningkatkan kolesterol HDL, dan dengan itu menjaga jantung sihat. Anda boleh mengumpulkan beberapa botol wain merah dan bungkusnya dalam keranjang hadiah atau beli keranjang yang telah disediakan dengan minuman ini.