Kandungan
- Apa yang menyebabkan kerongkong kering
- Ubat rumah yang sederhana
- Bersikap baik pada tekak kering anda
- Bila tidak semudah itu
Perasaan kekeringan atau calar yang berterusan di tekak boleh menjadi tidak tertahankan dari masa ke masa. Mungkin juga disertai dengan sakit dan radang sekiranya anda dijangkiti selesema atau selesema. Kadang-kadang, semua ini adalah hasil dari suasana kering, atau kerana saya banyak menjerit di sekolah menengah. Nasib baik, kerongkong kering biasanya tidak serius, dan dapat melegakan dengan beberapa kaedah rawatan rumah dan akal sehat.
Apa yang menyebabkan kerongkong kering
Keadaan atmosfera tanpa kelembapan yang diperlukan dapat menyebabkan kekeringan di kerongkong dengan mudah, dan boleh menjadi lebih biasa pada musim sejuk, iaitu ketika anda tinggal di dalam rumah untuk waktu yang lama tanpa memperbaharui udara yang anda hirup. Tekak menjadi kering dan calar terutamanya pada waktu pagi.
Alahan boleh menyebabkan kekeringan dan calar pada kerongkong pada orang sensitif, yang juga dapat dipicu oleh reaksi terhadap serbuk sari, rambut binatang atau jamur.
Orang yang selalu bernafas melalui mulut biasanya mengalami kekeringan tekak kronik, yang biasanya disebabkan oleh kesesakan hidung yang disebabkan oleh selesema, misalnya.
Percaya atau tidak, otot di tekak anda menyokong kecederaan dengan cara yang sama seperti otot lain di badan. Sekiranya anda menghabiskan sepanjang malam menjerit di bahagian atas paru-paru anda di konsert atau acara muzikal, anda boleh menyebabkan kecederaan dan berakhir dengan tekak kering.
Pencemaran adalah penyebab utama kekeringan di kerongkong. Sebilangan besar orang tahu bahawa terdapat banyak zarah yang tercemar ketika mereka keluar, tetapi mereka lupa bahawa pencemaran yang ada di dalam rumah boleh menjadi berkali-kali lebih teruk, ketika mengalami kerongkong di kerongkong.
Merokok atau menggunakan tembakau atau bahan lain adalah penyebab kekeringan yang kerap di kerongkong, dan juga penting untuk diingat bahawa banyak orang mengalami kesakitan atau keradangan di kerongkong setelah memakan minuman beralkohol atau makanan pedas.
Ubat rumah yang sederhana
Minum cecair sejuk secara berterusan dan dalam kuantiti yang banyak, menghirup ais batu sesekali dan menjaga kerongkong anda lembap. Lollipop dan bar bijirin banyak membantu. Cuba buat gula-gula anda sendiri, beku, dalam cetakan ais, jus atau teh pilihan anda - tetapi selalu mengisinya sehingga separuh lebih mudah untuk memakannya.
Menghisap lozenges tekak atau bahkan gula-gula keras, untuk merangsang air liur dan, akibatnya, melincirkan kerongkong anda - banyak yang mendapati permen karet sangat membantu.
Larutkan madu dan lemon dalam segelas air panas, biarkan sejuk dan minum sedikit demi sedikit - anda bahkan boleh menambah ais untuk minuman yang sangat menyegarkan.
Dalam cawan dengan air panas, tambahkan satu sudu teh garam. Tunggu sehingga berada pada suhu bilik, dan gunakan untuk berkumur - garam melegakan kerongkong yang kering dan tergores, dan boleh digunakan sebanyak yang anda perlukan.
Bersikap baik pada tekak kering anda
Gunakan pelembap, terutama pada bulan-bulan musim sejuk, ketika anda akan menghirup banyak udara kering dan hangat ke rumah anda (meletakkannya di bilik anda pada waktu malam sangat sesuai).
Elakkan sebarang bahan yang mempunyai riwayat alahan.
Jangan merokok, dan lari dari perkara yang akan membuat tekak anda kering, seperti alkohol dan makanan yang sangat pedas.
Jangan terlalu banyak bercakap - istirahat otot suara dan tekak anda, dan beri mereka peluang untuk pulih sendiri.
Bila tidak semudah itu
Sekiranya kerongkong kering anda mula sakit dalam beberapa hari dari ketidakselesaan awal, ia mungkin sesuatu yang lebih rumit. Ada kemungkinan anda dijangkiti selesema atau selesema, yang akan memberi anda beberapa hari yang tidak menyenangkan tetapi akan hilang pada waktunya.
Namun, ada kemungkinan keradangan atau radang amandel lebih parah, jadi perhatikan beberapa perinciannya. Dapatkan bantuan perubatan jika anda mengalami muntah, mual, sakit kepala atau jika anda sering mengalami sakit tekak, amandel merah dan lebih besar, kelenjar getah bening di leher anda, darah di dalam air liur anda, suara serak atau batuk yang berlangsung lebih dari dua minggu, nanah atau jahitan putih di bahagian paling dalam tekak atau ruam. Berhati-hati dengan suhu demam tinggi, 40 ° C pada kanak-kanak atau orang dewasa atau 38 ° C pada bayi.