Kandungan
Dalam balet, "jet" bermaksud untuk melompat atau melompat, dan "besar" bermakna hanya hebat. Jadi jeti besar adalah lompatan besar. Sekiranya anda pernah melihat pertunjukan balet, kemungkinan besar kelihatan jet yang cantik, dibuat oleh penari lelaki dan perempuan. Belajar untuk mengambil lompatan ini memerlukan latihan. Tetapi jika anda mengikuti langkah-langkah ini, anda akan dalam perjalanan untuk terbang melalui udara untuk seketika, mencapai jeti besar yang indah.
Arahan
-
Mengambil bahagian dalam kelas balet secara konsisten. Jet besar memerlukan kekuatan. Anda perlu menguatkan kaki anda supaya anda dapat menolak tanah dan mencapai ketinggian yang tinggi. Bekerja juga pada kekuatan kaki anda. Adakah latihan bar balet anda. Mereka akan membantu dalam perkembangan kaki dan kaki anda.
-
Latihan dengan berat untuk membina otot kaki. Pastikan bahawa berat yang anda gunakan adalah pada bahagian yang lebih ringan. Jangan terlalu berat kaki anda sehingga kehilangan fleksibiliti, sangat penting dan perlu untuk menari.
-
Bersiap sedia. Sekali jeti besar memerlukan anda untuk melompat di udara, anda perlu mengambil satu langkah penyediaan untuk mendapatkan momentum. Fasa penyediaan ini biasanya akan dirakamkan, seperti jatuh, pasang Bouree, atau glissade, dan kemudian jeti besar (lihat "Sumber" untuk definisi istilah balet). Anda juga boleh mempersiapkan diri dengan melakukan beberapa langkah anggun dengan kaki anda menghadap "ke ballerina", tentu saja.
-
Selepas langkah penyediaan, tekan lantai dengan kaki kiri anda. Panjangkan kaki kanan anda ke depan dan kaki kiri anda terus ke belakang. Kaki anda pada dasarnya hendaklah dipisahkan di udara. Regangkan jari kaki anda! Tiada apa-apa yang lebih buruk dalam balet daripada jeti apa-apa dengan kaki yang bengkok!
-
Letakkan tangan anda ke kedudukan keempat, bermakna lengan kiri anda harus lurus ke hadapan pada ketinggian bahu, dan lengan kanan anda ke sisi. Telapak tangan harus menghadap ke bawah. Ulangi langkah 4 dan 5 secara terbalik (termasuk kedudukan lengan) untuk membuat jeti besar dengan kaki kiri. Semakin banyak anda berlatih, semakin tinggi jet anda. Jangkau bintang!
Bagaimana
- Ketinggian adalah matlamat jeti besar. Oleh itu, apabila anda menolak tanah, tolak keras!
Notis
- Jangan mengorbankan garis atau peletakan untuk ketinggian. Jauhkan kaki anda dan lurus kaki anda. Jeti yang lebih kecil dengan sifat-sifat ini adalah lebih baik daripada seorang lelaki yang tinggi tinggi dengan kaki terbalik dan kaki yang membongkok.
Apa yang anda perlukan
- Flat ballet atau kasut tarian rata