Kandungan
Ia mengecewakan dan menyakitkan untuk menangani masalah kecemasan, dan ini boleh membawa kepada pelbagai gejala lain, seperti kemurungan. Dalam sesetengah keadaan, seseorang yang berhadapan dengan kebimbangan yang tidak dirawat dapat menjadi sangat kecewa dengan keadaan mereka bahawa mereka mula melepaskan perasaan mereka. Ia kemudian boleh membina perasaan kebas. Kebas, bagaimanapun, bukan gejala yang biasanya dikaitkan dengan kecemasan.
Gejala
Kebimbangan adalah tindak balas yang biasa terhadap kebanyakan orang ketika menghadapi stres. Kebimbangan dan perasaan frustrasi boleh mengiringi gejala fizikal seperti sakit kepala dan sakit perut. Apabila gejala kecemasan menjadi berlebihan, mereka boleh menyebabkan gangguan psikologi, seperti Gangguan Kecemasan Umum. Sesetengah gejala yang dikaitkan dengan gangguan kecemasan adalah ketegangan yang kuat dan sukar untuk melegakan kebimbangan yang berlangsung selama sekurang-kurangnya enam bulan, mual, sakit badan dan kesukaran tidur.
Risiko
Kebimbangan boleh menyebabkan banyak masalah, termasuk gangguan sekunder seperti kemurungan. Jika seseorang berhadapan dengan kebimbangan yang tidak dirawat dan mula merasakan bahawa keadaan mereka tidak ada harapan, mereka mungkin mula menyatakan sikap tidak bertanggungjawab umum tentang kesihatan mental keseluruhan mereka. Hakikat bahawa seseorang melepaskan diri dari emosi seseorang dan mengasingkan diri sendiri dapat menunjukkan perasaan mati rasa dan kekurangan minat. Walaupun ini mungkin berlaku, ia bukan gejala keresahan yang biasa.
Rawatan
Merawat kecemasan sahaja boleh menjadi sangat sukar. Masalah ini sering dikaitkan dengan kekurangan kawalan dan sukar bagi seseorang untuk menguruskannya tanpa rawatan. Seorang doktor atau kaunselor boleh mendiagnosis kebimbangan dan membangunkan pelan rawatan yang berfungsi. Sering kali, rawatan boleh merangkumi terapi, ubat dan tindak lanjut untuk menyelesaikan sepenuhnya gejala kegelisahan.
Sokongan
Berurusan dengan kebimbangan adalah sukar dan akan memerlukan sokongan keluarga dan rakan-rakan untuk mencegah gejala daripada menggiatkan. Bantuan merekrut untuk menangani gejala boleh mencegah gangguan sekunder seperti kemurungan, yang menyebabkan kurang minat dan kebas. Kumpulan sokongan juga merupakan alat yang hebat untuk membantu melayan kecemasan.
Kurangkan ejen yang menyebabkan kecemasan
Menjadi sedar tentang apa yang mencetuskan kebimbangan akan penting dalam menguruskan gejala anda. Anda akan menemui agen penyebab kecemasan melalui terapi, dan anda perlu mengambil langkah-langkah untuk melepaskan seberapa banyak ejen yang mungkin. Jika anda tertekan apabila terlambat, anda perlu belajar untuk menguruskan jadual anda untuk mempunyai lebih banyak masa pada agenda anda untuk semua yang perlu dilakukan. Menguruskan ejen penyebab adalah bahagian penting dalam menangani kecemasan.