Kandungan
Rektum femoral adalah salah satu daripada empat otot yang membentuk quadriceps (depan paha). Ia melekat pada pinggul di bahagian atas dan pada tendon quadriceps di lutut. Ini adalah satu-satunya otot, empat pada paha depan, yang terlibat dalam fleksi pinggul. Kesakitan di rektum femoral dapat dirasakan dari pinggul hingga lutut. Anda boleh meregangkan otot itu, memar, atau mematahkannya. Rawatan boleh merangkumi rehat, aplikasi topikal, urut dan senaman.
Pengenalan
Kesakitan di rektum femoral mungkin berlaku di bahagian depan pinggul setelah melakukan senaman atau aktiviti yang ketat. Sekiranya anda mengalami kesakitan di bahagian tengah bahagian atas kaki anda, ini biasanya berkaitan dengan otot rektum femoral
Kesan rehat, ais dan panas
Apabila anda cedera atau merasa sakit di kawasan rektum femoral, anda perlu merehatkan kaki anda. Rehat membantu mencegah kemerosotan otot masa depan. Ia juga memberi masa rawatan ais untuk mengurangkan pembengkakan dan kesakitan pada 48 jam pertama. Es menyebabkan vasokonstriksi, yang meminimumkan kesakitan dan pembengkakan dengan mengehadkan aliran darah dan limfa di kawasan tersebut. Ais boleh digunakan untuk tendonitis atau ketegangan di kawasan itu. Pek ais berkesan untuk menjaga ais terkompresi terhadap otot rektus femoris. Menaikkan kaki di atas jantung juga dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan. Setelah pembengkakan awal reda, panas dapat membantu menyembuhkan kawasan itu, dengan melancarkan aliran darah.
Jenis ubat
Ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen dan naproxen, dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan pada rektum femoral. Ubat ini adalah penghambat Cox-2, yang mengawal enzim Cox-2 dan prostaglandin (bahan kimia) kerana secara semula jadi mereka bertindak balas terhadap kecederaan atau pukulan langsung. Salap tempatan, seperti Bengay, juga dapat membantu mengurangkan bengkak dan mengawal kesakitan, terutama semasa melakukan aktiviti. Doktor boleh menetapkan steroid untuk kesakitan yang lebih teruk.
Jenis rawatan lain
Urut boleh menjadi kaedah yang sangat berkesan untuk merawat kesakitan pada rektum femoral. Dan paling berkesan, jika minyak atau losyen digunakan dan ketika otot benar-benar santai. Latihan regangan dapat membantu melonggarkan tisu otot, mempersiapkan mereka untuk bergerak dan melegakan kesakitan. Hanya menarik lutut dari belakang badan dapat membantu meregangkan otot rektus femoris. Latihan ketahanan, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau mengangkat berat, dapat membantu anda mengatasi rasa sakit dengan memilih aliran darah ke kawasan itu. Sebilangan orang menggunakan pita senaman atau dumbbell ringan untuk memulihkan otot janin femoral.
Jadual
Tidak ada jadual yang ditetapkan untuk mengatasi kesakitan pada rektum femoral atau kecederaan yang berkaitan. Mereka yang memerlukan pembedahan untuk pecahnya otot janin femoral, akan memerlukan masa pemulihan yang lama. Penyembuhannya sangat bergantung pada usaha yang dilakukan dalam rawatan dan pemulihan. Kombinasi rawatan, seperti ais, ubat-ubatan dan senaman, biasanya merupakan kaedah terpantas dan paling berkesan untuk mengatasi kesakitan pada rektum femoral.