Kandungan
Pita suara yang letih membuat suara anda kasar, selain menyebabkan sakit tekak yang teruk. Sering kali, orang menyakitkan pita suara mereka ketika mereka banyak menjerit, di pertunjukan, misalnya, tetapi jika anda memberi ceramah, banyak bercakap di khalayak ramai atau menyanyi secara profesional, anda juga berisiko. Untuk menyembuhkan pita suara perlu berehat dan mengambil beberapa langkah.
Langkah 1
Elakkan bercakap apabila boleh. Apabila penting untuk melakukannya, bercakap dengan lembut. Pita suara anda memerlukan masa yang ada untuk sembuh. Anda boleh menggunakan papan putih untuk berkomunikasi.
Langkah 2
Minum lapan gelas air atau lebih sepanjang hari. Air menjadikan tekak sentiasa terhidrat dan membantu menenangkan pita suara yang meradang.
Langkah 3
Rebus secawan air dan masukkan akar halia. Rebus selama sepuluh minit, angkat akarnya dan tuangkan dua sudu madu. Teh halia anda sudah siap. Minum perlahan-lahan untuk menenangkan pita suara. Minum tiga cawan sehari atau lebih, jika perlu, untuk menghilangkan rasa sakit.
Langkah 4
Rebus segelas air dengan api kecil atau sederhana. Masukkan beberapa tetes minyak kayu putih dan kacau. Pegang tuala di kepala anda dan letakkan wajah anda dengan kaki dari kuali. Tarik nafas dan hembus nafas selama beberapa minit. Lakukan ini tiga kali sehari untuk melembapkan tali.
Langkah 5
Elakkan rokok, kopi dan minuman sehingga pita suara sembuh. Elakkan juga makanan berbutir kering yang sukar ditelan. Sup sangat bagus untuk pita suara.