Cara Membuat Lemak Berat Badan Berat Badan

Video.: Tips Ampuh ! Inilah Manfaat Jahe Untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Salah satu kebahagiaan ayah adalah melihat anak anda berkembang dan berkembang. Ibu bapa mungkin mengalami kebimbangan dan kebimbangan apabila anak mereka kurang berat badan atau tidak kelihatan berkembang dengan baik. Walaupun kebanyakan kanak-kanak ini adalah normal dan sihat, ada yang sepatutnya mendapat berat badan untuk kesihatan yang lebih baik. Jika anak anda perlu mendapatkan lemak, buatkan pelan makan yang sihat yang termasuk makanan yang kaya dengan nutrien dan kalori yang anak anda akan suka.

Arahan

Buat masa makan yang menyeronokkan untuk menggalakkan kanak-kanak makan (Pixland / Pixland / Getty Images)

Hubungi pakar pediatrik anak anda untuk menentukan mengapa dia kurang berat badan. Doktor boleh menolak apa-apa masalah perubatan yang mungkin menyebabkan kekurangan berat badan atau penurunan berat badan. Tanya pakar pediatrik anda tentang berat badan yang harus dimiliki anak anda.
Menawarkan makanan yang kaya dengan nutrien kepada anak-anak anda. Tambah susu, keju, mentega dan minyak zaitun untuk diet mereka. Meningkatkan barangan dengan banyak protein, seperti mentega kacang, kacang, telur dan kacang. Hidangkan karbohidrat, termasuk pasta, roti bakar, kentang dan bijirin. Sediakan minuman berkalori tinggi, nutrisi yang diperkayakan bukannya susu dalam resipi untuk menambah kalori untuk makan, kata pakar pediatrik Jennifer Shu, MD, dalam temu bual untuk Kesihatan CNN.
Sediakan tiga kali makan dan tiga makanan ringan setiap hari. Menambah saiz bahagian yang anda berikan kepada anak anda atau menawarkan bahagian kedua kepada kanak-kanak yang diintimidasi oleh sejumlah besar makanan di atas pinggan.
Buat masa makan yang santai dan menyeronokkan. Kurangkan gangguan pada masa ini, seperti televisyen atau mainan. Jemput anak anda untuk mengambil bahagian dalam penyediaan makanan supaya dia merasa terlibat dalam makan dan makan lebih banyak.

Bagaimana

Rujuk pakar pediatrik anda untuk menimbang bulanan untuk memantau perkembangan anak anda. Jangan paksa anak anda makan, tetapi biarkan dia memilih makanan yang menyenangkan dia.