Kandungan
Pemain bola sepak menggunakan alas kaki di bawah kaus kaki mereka untuk melindungi tulang kering mereka dari kesan terjahan. Ini adalah peraturan permainan, seperti yang ditentukan oleh entiti pengelola FIFA (Persekutuan Bola Sepak Antarabangsa) bahawa semua pemain mesti memakai pelindung tulang kering biasa. Tiada perlindungan lain yang boleh digunakan. Pengadil boleh mengusir pemain dari padang jika dia enggan menggunakan pelindung tulang kering. Terdapat banyak jenis pelindung tulang kering - ada yang merangkumi pelindung pergelangan kaki, ada yang diikat, sementara yang lain dipegang di tempat oleh kaus kaki.
Cara memakai legging dan stoking bola sepak
Langkah 1
Pakai stoking anda. Sekiranya anda memilih untuk memakai sepasang kaus kaki nipis di bawah kaus kaki, letakkan terlebih dahulu.
Langkah 2
Pakai pelindung shin anda. Sekiranya tulang kering anda adalah jenis yang mempunyai tali atau jika ia mempunyai pelindung pergelangan kaki, anda perlu meletakkannya di bawah kaus kaki. Lorong kaki anda melalui pelindung pergelangan kaki dan tarik bahagian atasnya sehingga pelindung pergelangan kaki dapat disesuaikan. Kebanyakan pelindung shin jenis ini mempunyai aloi elastik yang melepasi bawah kaki. Pastikan ia tidak dipintal. Sekiranya pelindung shin tidak diikat dan tidak mempunyai pelindung pergelangan kaki, pasangkan kaus kaki anda terlebih dahulu dan kemudian masukkan shin ke kaus kaki. Pelindung shin akan mempunyai bahagian bawah berkontur sehingga sesuai di bahagian atas kaki anda.
Langkah 3
Letakkan tali leher Velcro di kaki anda, di bawah lutut. Biasanya, pelindung shin mempunyai tali leher yang melilit kaki dan melekat pada velcro di bahagian depan. Ulangi langkah sebelumnya untuk pelindung tulang kering yang lain.
Langkah 4
Tarik kaus kaki ke atas untuk menutupi seluruh bahagian tulang kering. Stokingnya bersaiz besar dan perlu dilipat di bahagian atas. Sekiranya anda tidak melipat kaus kaki di bahagian atas, kelebihannya dapat menyekat pergerakan lutut. Sekiranya dikehendaki, anda boleh mengikat kaus kaki anda dengan tali elastik.
Langkah 5
Periksa bahawa pelindung tulang kering betul. Pengawal shin yang bergerak semasa perlawanan berbahaya dan boleh menyebabkan kecederaan. Stoking mesti memegang kuku dengan selamat di tempatnya. Semasa memanaskan badan, lakukan beberapa latihan berlari dan berlalu dengan rakan sepasukan untuk memastikan tulang kering tidak bergerak.
Langkah 6
Memohon pemeriksaan. Sebelum permainan dimulakan, pengadil mungkin meminta untuk memeriksa pakaian seragamnya. Selempang, cleat, pelindung shin dan stoking anda semestinya biasa.Menolak pemeriksaan adalah melanggar peraturan dan anda boleh dikeluarkan kerana melakukannya.