Kandungan
Selimut berwajaran digunakan untuk membantu mewujudkan keadaan rehat yang mendorong tidur pada sesetengah orang. Mereka dirancang untuk membuat rangsangan yang mendorong pengeluaran serotonin neurotransmitter, yang membantu menenangkan otak, melegakan perasaan cemas atau tekanan dan membantu tubuh mendapatkan tidur nyenyak. Populariti menggunakan selimut berwajaran semakin meningkat, memberi manfaat kepada mereka yang menderita insomnia, sindrom kaki gelisah, autisme, sindrom Asperger, defisit perhatian dan gangguan bipolar. Mereka boleh dibeli siap pakai atau anda boleh membuatnya sendiri di rumah, menyesuaikan berat badan yang sesuai untuk anda.
Langkah 1
Potong kain menjadi kotak dan pasangkannya ke salah satu selimut, selalu meletakkannya di sisi yang sama.
Langkah 2
Pegang potongan kain di tempatnya, jahit pada selimut di tiga sisi meninggalkan yang terbuka, seolah-olah anda menutup selimut dengan poket.
Langkah 3
Tentukan berapa banyak berat badan yang anda mahukan untuk selimut berwajaran anda. Anda mesti menambah antara 5% dan 15% berat badan pengguna. Sebagai contoh, jika seseorang yang merancang untuk menggunakan selimut adalah 55 paun, tambah berat badan 3 hingga 8 paun.
Langkah 4
Ambil sebilangan kecil bahan berat, masukkan 100 hingga 200 gram bahan ke dalam beg plastik. Tutup beg, tekan untuk mengeluarkan udara sebanyak mungkin.
Langkah 5
Masukkan beg ke dalam poket selimut dan letakkan jalur velcro pada bukaan poket ini. Ini akan memudahkan untuk membuka dan menutup poket untuk menyesuaikan berat selimut atau menghilangkan berat semasa mencuci.
Langkah 6
Letakkan selimut kedua di atas yang pertama. Jahit pada tiga sisi, membiarkan bahagian keempat terbuka. Letakkan velcro di bahagian selimut yang terbuka, yang membolehkan akses mudah ke bahagian dalam dan berat.