Melegakan kesakitan metatarsal kelima

Kandungan

• Lokasi metatarsal kelima
• Rawatan segera sebelum berjumpa doktor
• Ubat sakit metatarsal kelima
• Melegakan kesakitan dalam bentuk pembedahan

Tidak jarang mengalami kesakitan pada metatarsal kelima anda. Menurut footphysicians.com, patah tulang sering terjadi di kawasan ini dan boleh menjadi penyebab sakit kaki. Terdapat banyak perkara lain yang dapat anda alami juga, seperti tendonitis. Walaupun kebanyakan masalah sakit kaki memerlukan rawatan daripada pakar kiropraktor, doktor atau kaki, ada cara untuk menghilangkan rasa sakit pada metatarsal kelima sebelum, semasa dan selepas rawatan.

Lokasi metatarsal kelima

Menurut footphysicians.com, metatarsal kelima terletak di bahagian luar setiap kaki, tepat di sebelah jari kaki kecil. Seorang profesional biasanya akan memberikan sedikit tekanan ke atas dan ke bawah metatarsal kelima ketika cuba mendiagnosis apa yang menyebabkan kesakitan.

Rawatan segera sebelum berjumpa doktor

Doktor di Hospital dan Klinik Universiti Iowa mencadangkan menggunakan kaedah "R.I.C.E" di kaki anda jika anda tidak dapat membuat janji temu sebaik sahaja rasa sakit bermula. Istilah R.I.C.E dalam bahasa Inggeris bermaksud rehat, ais, mampatan dan ketinggian.

Langkah pertama, berehat, bermaksud anda harus menghentikan sebarang aktiviti yang menyebabkan kesakitan dan cuba berjalan sesedikit mungkin. Kemudian sapukan baju kedua, ais, ke kawasan yang terkena. Footphysicians.com mengesyorkan meletakkan tuala nipis di antara kulit anda dan ais supaya tidak menyakitkan kulit anda ketika sejuk. Simpan ais di kaki anda selama 20 minit setiap jam semasa anda terjaga.

Langkah ketiga, kompresi, adalah tindakan membungkus kaki anda dengan beberapa pembalut atau pembalut mampatan. Ini bertujuan untuk membantu mencegah lebih banyak lagi pembengkakan yang mungkin anda alami.

Langkah terakhir, ketinggian, akan membantu anda dengan langkah sebelumnya. Jaga tahap kaki anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul anda ketika duduk atau berbaring. Cara yang baik untuk menaikkan kaki adalah dengan duduk di kerusi malas atau berbaring di atas katil dengan kaki di atas bantal.

Ubat sakit metatarsal kelima

Ubat yang diresepkan boleh diambil untuk menghilangkan rasa sakit pada metatarsal kelima anda; laman web medicinenet.com mengatakan bahawa diclofenac adalah salah satu ubat yang disyorkan oleh doktor untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Ubat-ubatan yang terdapat di farmasi di kaunter, seperti ibuprofen, juga berkesan untuk merawat kesakitan dan keradangan.

Drugs.com menyenaraikan ibuprofen sebagai anti-radang bukan steroid, yang bermaksud bahawa ia bukan sahaja dapat membantu meringankan penderitaan anda, tetapi juga mengurangkan bengkak dan keradangan di kaki anda, bukan sekadar menyembunyikan rasa sakit.

Melegakan kesakitan dalam bentuk pembedahan

Sekiranya doktor atau pakar anda tidak dapat mengenal pasti secara langsung apa yang menyebabkan pembengkakan pada kaki anda, dia mungkin mengesyorkan sinar-X untuk penilaian lebih lanjut. Ada kemungkinan bahawa beberapa jenis pembedahan atau rawatan, seperti fisioterapi atau pelbagai latihan kaki, dilakukan untuk melegakan metatarsal kelima secara kekal.