Kandungan
Sakit perut sering disebabkan oleh makan terlalu banyak, terlalu cepat, atau makan terlalu banyak kalori, lemak, atau makanan pedas. Mereka juga boleh disebabkan oleh tekanan yang berlebihan, sembelit, keracunan makanan, atau selesema. Jika sakit perut tidak bertambah baik dalam masa 24 jam, anda perlu berjumpa doktor kerana ia juga boleh menjadi gejala apendisitis, ulser atau batu karang.
Arahan
-
Ambil satu kiub gula dan letakkan setitik minyak peppermint. Squeeze the sugar cubes sehingga ia larut sepenuhnya, kerana minyak itu hebat untuk melegakan sakit perut. Pada masa lalu, ia digunakan untuk memberikan rasa pudina dalam bumbu makan malam kerana ia membantu dalam pencernaan. Walau bagaimanapun, gula-gula mint kini tidak mengandungi minyak pudina, jadi mereka tidak dapat meredakan sakit perut.
-
Minum bir atau soda halia, atau cuba menghisap sekeping halia segar. Sesetengah biskut atau secawan teh dari tumbuhan juga boleh membantu. Ales jahe yang dijual secara komersil tidak mengandungi banyak halia sebagai bir dan soda.
-
Minum secawan teh pudina atau chamomile jika perut anda tidak sihat. Kedua-dua teh menenangkan sakit, mengurangkan gas dan membantu perut untuk menenangkan, menyebabkan kejang berhenti. Walau bagaimanapun, jika anda menderita pedih ulu hati bersama sakit perut, pilih chamomile kerana peppermint boleh memburukkan lagi pedih ulu hati.
-
Campurkan 2 hingga 3 sudu arang aktif dalam segelas air dan kacau dengan lembut dengan sudu untuk mengelakkan serbuk dari menyebarkan gelas. Minum cecair dengan jerami untuk membantu melegakan sakit perut. Arang yang aktif dijual di kebanyakan kedai makanan kesihatan.
-
Letakkan dan angkat kaki anda pada sepasang kusyen, tutup mata anda dan tarik nafas panjang. Meletakkan beg panas pada perut semasa berbaring boleh meredakan kesakitan.
-
Hidupkan dan berbaring di perut anda jika nampaknya penyebab sakit perut sembelit. Menekan perut boleh menyebabkan gas bergerak dan meninggalkan, melegakan kesakitan.
Notis
- Rujuk doktor jika berlaku sakit perut teruk dan mendadak atau pendarahan rektum, muntah, atau demam. Ia juga perlu untuk berunding dengan doktor jika sakit perut anda berlangsung lebih dari 24 jam.