Kandungan
Kesakitan di tangan seseorang boleh mempunyai beberapa sebab yang berbeza, arthritis, ubah bentuk, lebam atau hanya ketegangan otot, rasa sakit masih boleh menjadi tarikan besar pada seseorang. Mengambil ubat penahan sakit adalah pilihan, tetapi ada cara lain untuk menghapuskan, atau sekurang-kurangnya meminimumkan, sakit di tangan.
Pusat Kecergasan
Sekiranya tidak ada kerosakan serius pada tangan, seperti otot yang terdistorsi, tendon pecah, atau kerosakan fizikal yang lain, kemudian urut adalah salah satu teknik yang biasa digunakan untuk melegakan kesakitan di tangan. Jika seseorang merasai kekejangan di tangan mereka, perkara pertama yang mereka lakukan ialah secara rapi menggosok otot, untuk cuba berehat. Ini adalah urutan asas urut. Walau bagaimanapun, menerima urut profesional boleh melipatgandakan pelepasan tangan beberapa kali. Ia boleh menjadi sedikit mahal, tetapi pelepasan adalah semulajadi dan serta-merta dan, yang terbaik dari semua, berpusat di tangan, sementara ubat penahan sakit dan ubat-ubatan lain bergerak ke seluruh badan.
Suhu
Kaedah lain untuk melegakan kesakitan tangan (dan benjolan dalam beberapa kes) adalah menggunakan suhu yang melampau. Air panas dan pek ais akan mewujudkan suhu yang diperlukan untuk melegakan kesakitan di tangan. Suhu yang akan berfungsi paling baik bergantung pada penyebab sakit dan sebahagiannya pada orang itu. Untuk lebam dan lebam, selalunya cuba menjadi lebih bermanfaat. Untuk luka mudah atau untuk membantu berehat, haba cenderung untuk berfungsi dengan lebih baik. Orang itu harus menguji kedua-dua keterlaluan suhu, untuk melihat yang paling sesuai untuknya dan untuk kesakitan.
Meditasi dan imejan
Meditasi dan imejan (atau imejan berpandu jika orang diberi arahan) adalah dua teknik yang berguna untuk melegakan kesakitan di tangan, dan juga kesakitan secara umum. Meditasi adalah apabila seseorang duduk dalam kedudukan yang selesa dan kemudian memfokuskan minda pada pengecualian gangguan. Kesakitan tangan adalah gangguan, dan jika seseorang mempunyai kemampuan dalam meditasi, ia mungkin mengabaikan rasa sakit dan mungkin meringankannya apabila tubuh menenangkan dalam meditasi. Imajinasi yang serupa biasanya digunakan bersamaan dengan meditasi. Ia adalah amalan menggunakan visualisasi mental dan tumpuan untuk membawa hasil fizikal. Satu contoh ini mungkin membayangkan kesakitan di tangan sebagai tenaga merah dan kemudian menjadikannya gelap. Semakin lemah tenaga merah menjadi imajinasi anda, semakin sedikit kesakitan tangan jika teknik itu berfungsi dengan baik.