Kandungan
Diet Hippocrates dinamakan sempena doktor Yunani yang biasa dirujuk sebagai bapa ubat. Beliau berasaskan amalannya di atas cadangan yang belum diterbitkan itu bahawa diet dan senaman - bukan tuhan-tuhan Yunani - mempengaruhi kesihatan rakyat. Anne Wigmore, penyokong makanan mentah, telah mencipta diet semula jadi, vegetarian yang direka untuk membiarkan tubuh sembuh sendiri.
Analisis logik
Diet memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi oxygens dan enzim yang menyokong sistem elektrik anda dan memberikan tenaga. Makanan stok dan memasak merosakkan kedua-dua makanan, menurut Brian Clement, pengarah Institut Kesihatan Hippocrates West Palm Beach di Florida. Clement dan Wigmore percaya bahawa sayur-sayuran panen segar mempunyai tahap tenaga yang kuat (auras). Clement menguatkuasakan peraturan tidak makan daging, dengan mengatakan bahawa hanya minum darah haiwan segera selepas penyembelihannya dapat memberikan protein sepenuhnya. Ia juga mengatakan bahawa sel-sel manusia tidak dapat menyerap kalsium daripada susu. Di samping itu, makanan harus berada pada suhu bilik, kerana pengambilan makanan panas atau sejuk membuang kedua-dua tenaga.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Diet ini melibatkan pengambilan sayur-sayuran organik mentah yang tinggi, mengelakkan pengambilan daging dan mengehadkan jumlah lemak tenusu. Clement menjelaskan dan menunjukkan bahawa beberapa jenis sayur-sayuran, seperti "tunas hijau, gandum tumbuh, biji bunga matahari dan biji gandum", perlu ditanam secara organik, dimakan mentah, dikeringkan atau dipelihara tanpa garam. Buah-buahan segar atau kering yang ditanam organik boleh dimakan atau dalam sos, sup, pai atau minuman, mengikut laman web NaturoDoc.
Protein dan lemak
Orang ramai boleh mendapat protein dari kacang mentah atau benih, benih, kacang, alpukat, yogurt dan keju. Menurut Clement, gandum dapat dimakan sebagai jus, dan biji bunga matahari hijau adalah protein lengkap.
Karbohidrat
Orang harus makan bijirin yang ditanam dalam roti, biskut atau bijirin.
Nasihat tambahan
Diet tidak menyarankan bahawa orang mengambil vitamin atau mineral tambahan kerana Clement menyatakan bahawa anda boleh mendapatkan semua vitamin yang memerlukan sayuran mentah. Makan beberapa jenis alga hijau tiga hingga lima kali seminggu akan menyediakan semua mineral yang diperlukan. Mereka yang tidak suka dengan rasa "sayur-sayuran akuatik" ini boleh membawa mereka dalam bentuk pastille.
Clement juga menyatakan bahawa jus gandum penuh dengan antioksidan, yang membantu mencegah kanser, serta membantu pembentukan sel darah dan hemoglobin.