Kandungan
Terapi kognitif-tingkah laku, satu bentuk terapi yang berfokus pada pemikiran dan bukan emosi, telah digunakan selama lebih dari 40 tahun dalam merawat fobia, kegelisahan dan kemurungan. Dalam dekad yang lalu, terapi kognitif-tingkah laku telah mula menggunakan kaedah mereka untuk merawat kedua-dua defisit perhatian dan hiperaktif (ADD dan ADHD).
ADHD
ADHD adalah gangguan perkembangan tingkah laku neuro, yang pertama kali dinamakan pada tahun 1970. Persatuan Psikiatri Amerika mendefinisikannya sebagai "pola yang tidak menentu atau hiperaktif." Tiga hingga lima peratus kanak-kanak di Amerika mempunyai tanda-tanda ADHD dan kira-kira empat puluh peratus kanak-kanak dengan ADHD terus menampakkan penyakit itu pada masa dewasa. Bilangan kanak-kanak yang didiagnosis dengan keadaan adalah dua kali ganda daripada kanak-kanak perempuan.
Diagnosis dan rawatan
Menurut Institut Gangguan Neurologi dan Stroke Institut Kebangsaan AS, tanda-tanda ADHD termasuk kegelisahan, terlalu banyak bercakap, meninggalkan kerja yang belum selesai dan tidak dapat mendengar arahan dan memberi perhatian kepada butiran. ADHD biasanya dirawat dengan perangsang seperti Ritalin, Adderall atau Amphetamine, ubat yang mengurangkan hiperaktif dan meningkatkan kepekatan. Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan kaedah rawatan lain bersama ubat-ubatan: kanak-kanak dengan ADHD sering diletakkan di bilik darjah khusus, diajar di luar sekolah dan kini dirawat dengan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
CBT dan ADHD
Gejala-gejala ADHD selalunya serius dan menyebabkan kerosakan kepada kehidupan pesakit. Hasilnya, orang-orang yang didiagnosis dengan gangguan itu mungkin mengalami rasa percaya diri dan kecemasan yang negatif, dengan itu memburukkan gejala asalnya. Terapi kognitif-perilaku membantu pesakit mengawal corak pemikiran negatif mereka dan memahami bahawa cara mereka melihat diri mereka mempengaruhi bagaimana mereka berinteraksi dengan dunia. Matlamat CBT adalah untuk menunjukkan pesakit bahawa corak pemikiran ini boleh berubah dan kemudian mengubahnya.
Herotan tertentu
Orang-orang dengan ADHD sering jatuh ke dalam cara pemikiran tertentu tentang diri mereka sendiri. Pemikiran semua atau tidak, di mana sesuatu tidak sempurna, seolah-olah seperti kegagalan, biasa, dan juga generalisasi, di mana individu melihat kemunduran tertentu sebagai sebahagian daripada corak yang tidak berubah. Ini boleh menyebabkan paranoia sosial, di mana pesakit fikir mereka sentiasa dikerutkan oleh orang lain, dan pemikiran ramalan, di mana pesakit mengharapkan kegagalan sebelum semua peristiwa. Gangguan pemikiran lain dalam ADHD termasuk penetapan bagaimana keadaan harus, bukannya bagaimana atau tidak, pemikiran komparatif, di mana pesakit sentiasa diukur terhadap orang lain, dan terlalu memperibadikan atau meletakkan terlalu banyak tanggungjawab mengenai diri anda.
Keberkesanan
Walaupun terapi tingkah laku kognitif tidak boleh digunakan sebagai pengganti dadah, kajian Boston pada tahun CBT menunjukkan bahawa apabila digunakan bersamaan dengan ubat, rawatan jauh lebih berkesan daripada sendirian. Secara umum, CBT adalah kaedah psikoterapi yang bertindak cepat; ahli terapi dan pesakit biasanya melaporkan hasil positif yang boleh diukur selepas 12 hingga 15 sesi satu jam. Bagi mereka yang mencari ahli terapi tingkah laku kognitif untuk rawatan ADHD, adalah penting untuk mencari seorang pakar dengan latihan terdahulu dalam rawatan ADHD, kerana banyak ahli terapi kognitif tidak mempunyai pengalaman dengan bidang rawatan yang agak baru ini.