Kandungan
Kesepian adalah salah satu emosi yang paling biasa yang ada orang baru yang bercerai. Sekalipun tekanan dan ketegangan mungkin mereda - dan bahkan jika anda merasa perpisahan adalah pilihan terbaik - anda masih dapat merasakan kekosongan dalam hidup anda. Ini sangat biasa dan, mujurlah, biasanya bersifat sementara. Menyesuaikan diri dengan keadaan baru anda mungkin mengambil sedikit masa, tetapi jangan takut kerana sepanjang masa, hidup anda akan mengisi dengan kegiatan baru dan rutinitas.
Arahan
-
Tetapkan matlamat baru. Sudah tiba masanya untuk melihat ke depan dan bukannya ke belakang. Jangan melihat diri anda sebagai penyendiri. Sebaliknya, fokus pada masa lapang untuk melakukan perkara-perkara yang selalu anda inginkan, tetapi tidak pernah ada masa. Beberapa contoh mungkin:
• Fokus pada makan lebih baik (anda tidak perlu bimbang tentang apa yang orang suka). • Latihan lebih banyak. • Luangkan masa yang lebih berkualiti dengan anak-anak anda (jika berkenaan). • Tukar rambut atau gaya pakaian anda. • Ubah semula rumah anda untuk lebih mencerminkan rasa peribadi anda. • Bersihkan semua kabinet dan laci anda untuk menjadi lebih teratur. • Memulakan hobi baru. • Belajar bahasa baru. • Cari cara kreatif untuk mendapatkan wang tambahan. • Luangkan lebih banyak masa untuk perkembangan rohani anda. • Ambil kelas di kolej tempatan anda. • Bertemu kawan lama. • Luangkan lebih banyak masa bersama seluruh keluarga anda. • Jelajahi tapak yang berkaitan dengan minat peribadi anda.
-
Mulakan aktiviti yang membantu anda bertemu dengan orang baru. Walaupun ia agak menakutkan pada mulanya, ada banyak cara yang anda boleh bertemu dengan orang baru sendiri. (Ini tidak ada hubungannya dengan dating. Jika anda baru bercerai, mungkin agak awal untuk terlibat dengan seseorang yang baru). Melakukan beberapa perkara berikut boleh membantu anda berteman dengan orang lain yang berkongsi kepentingan bersama dengan anda.
• Pergi ke mesyuarat Pemerhati Berat. • Ambil kelas yoga, meditasi, tai chi, dan sebagainya. • Belajar hobi baru dalam suasana sosial (contoh lukisan di kedai kraf tempatan anda). • Ambil beberapa kursus kolej. • Sukarelawan di pusat perlindungan, rumah kejururawatan, atau pusat celik tempatan. • Dapatkan wang untuk mendapatkan kebajikan tempatan. • Sertai kumpulan sokongan perceraian.
Rancang mesyuarat atau kelas ini untuk selepas bekerja atau pada hujung minggu apabila anda mempunyai masa lapang baru anda. Ini akan menjauhkan kesepian dan juga akan membantu anda mencapai matlamat peribadi.
-
Bekerja untuk membina rasa percaya diri dan keyakinan diri anda. Anda hanya melalui masa yang sangat sukar dan mungkin harga diri anda mungkin telah mencecah dua atau lebih dalam proses. Mujurlah, terdapat banyak ciri yang dapat membantu anda merasakan diri sendiri dan kehidupan secara umum. Beli buku bantuan diri, kaset atau filem untuk membantu anda berasa terinspirasi. Sukar untuk berasa teruk apabila mendengar pita mengenai semua sebab yang anda patut merasa baik. Terdapat juga kumpulan kecil yang datang bersama-sama untuk membincangkan cara untuk membangunkan harga diri mereka dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri. Anda boleh mencari banyak kumpulan yang merancang perhimpunan tempatan melalui forum dalam talian. Jangan lupa bahawa terdapat juga satu ton laman web yang mempunyai maklumat bantuan diri ini tersedia untuk anda tanpa sebarang kos. Walaupun anda tidak berminat untuk bertemu orang asing secara langsung, forum di laman web ini adalah tempat yang menarik untuk bertukar-tukar pendapat, idea, dan mendapatkan nasihat yang berguna.
Bagaimana
- Menyedari bahawa perasaan kesepian yang anda alami sekarang tidak akan kekal selama-lamanya. Anda hanya akan menjalani perubahan besar kehidupan dan seperti semua "masa menyembuhkan luka lama". Oleh itu, izinkan diri anda menerima tempoh peralihan ini. Dia akan kelihatan lebih baik.