Kandungan
- Tendangan tendangan
- Menendang dengan jari kaki anda
- Bahagian dalaman
- Tendang dengan luar
- Beaked
- Dengan tumit
Tanpa peluang untuk menggunakan tangannya sebagai pemain bola sepak, tendangan menendang menyediakan cara untuk memajukan bola untuk menggiring bola, melewati atau menembak. Semakin banyak jenis tendangan yang anda tunaikan, semakin banyak pistol yang akan dimiliki semasa permainan. Pemain seperti David Beckham dari LA Galaxy telah membina kerjaya mereka dengan berlatih tendangan untuk mencapai lintasan 36m atau lebih dalam sekejap mata. Anda boleh bekerja melawan dinding, dengan mesin yang melemparkan bola atau dengan rakan untuk mengamalkan pelbagai jenis tendangan.
Tendangan tendangan
Tendangan tendangan, atau di dalam kaki, membolehkan untuk menghantar lulus pendek ketepatan tinggi kepada teman. Pemain menggunakan lulus ini dalam 70 peratus permainan, menulis Jin Wang, penyelaras maklumat latihan di Kennesaw State University, Georgia, dalam bukunya "Soccer in Easy Form." Tekan garis tengah bola dengan bahagian dalam kaki tunggal, menendang secara serentak dan menggunakan kaki hampir seperti kelab golf.
Menendang dengan jari kaki anda
Gaya ini bergantung kepada permukaan atas kaki anda, juga dikenali sebagai "gelung". Digunakan terutamanya untuk mencuba matlamat, menendang dengan instep melibatkan lurus ke dalam bola, meletakkan kaki pendukung anda di sebelahnya dan mengayunkan kaki menendang ke depan dengan cepat. Ketuk bola dengan bahagian atas, menjaga tegak pergelangan kaki anda.
Apabila digunakan oleh pemula, menendang dengan instep mungkin tidak tepat, jadi pas pantas adalah pilihan terbaik, kata Pelatih Alan Hargreaves dalam "Kemahiran dan Strategi untuk Latihan Bola Sepak." Latihan lulus panjang dengan pasangan yang berhenti dan kemudian satu langkah boleh membantu anda melakukan tendangan dengan instep.
Bahagian dalaman
Untuk tendangan jarak jauh atau tendangan, tendangan ini berfungsi dengan baik, menawarkan lebih banyak kawasan hubungan kaki dan kawalan tendangan biasa. Menjalankan bola pada sudut 45 darjah, letakkan kaki sokongan anda di sebelah dan di belakang bola, mengetuknya dengan bahagian dalam instep anda dan menendangnya dengan kekuatan yang sesuai untuk mencapai tujuannya. Pastikan pergelangan anda sebagai tegar yang mungkin.
Tendang dengan luar
Jika anda ingin mengejutkan dan menipu lawan anda, yang jauh lebih baik daripada memberikan tendangan impulsif, gunakan bahagian luar kaki anda. Wang mengatakan bahawa lulus ini lebih cenderung untuk digunakan dan dikuasai di peringkat profesional. Walaupun biasanya digunakan sebagai laluan singkat ke rakan-rakan berdekatan, dengan menguasainya, anda juga boleh menggunakan tendangan luar untuk mencetak gol, sepakan sudut atau jarak jauh. Ambil pendekatan yang panjang dan ketuk bola dengan bahagian luar kaki, menjaga tegalan buku lali.
Beaked
Walaupun jurulatih biasanya cuba mengekalkan pemain muda daripada mencubit, mereka menawarkan cara lain untuk menggerakkan bola itu secara menipu. Jika anda ingin bola berjalan jarak pendek untuk tendangan atau lulus, dengan cepat lulus pusat bola dengan ujung jari kaki anda menggunakan pergerakan cepat.
Dengan tumit
Bola tumit belakang mendapat poin dan gaya untuk pesona dan boleh menjadi berkesan seperti apa-apa lulus lain kerana pemain pertahanan tidak dapat melihatnya dengan baik. Sebenarnya, kerana tidak dapat dipertikaikan, sepakan tumit yang diletakkan dengan baik memenuhi beberapa matlamat yang baik. Ikuti bola dan sentuh ke rakan sepasukan menggunakan tumit.