Kandungan
Menggunakan sauna adalah cara untuk menyahtoksik badan dan melegakan otot. Mempunyai sauna sendiri atau kerapian anda tidak perlu menjadi pelaburan yang mahal. Anda boleh memasang di bilik mandi anda dengan hanya beberapa item yang mudah dicari di rumah. Anda perlu mempunyai vaporizer pakaian mudah alih dengan keupayaan untuk menyimpan wap antara sekurang-kurangnya 30 hingga 40 minit, iaitu standard untuk vaporizers termurah.
Arahan
-
Letakkan kerusi kecil di bilik mandi atau tab mandi, dan letakkan tuala pantai anda di bahagian atas gerai untuk mengelakkan stim dari melarikan diri.
-
Isi vaporizer mudah alih anda dengan air dan letakkan di sebelah mandi atau mandi anda. Letakkan hos dalam kotak, dan kepala pengukus di bawah kerusi anda. Hidupkan stim dan biarkan ia mengumpul, yang mengambil masa kira-kira 10 minit.
-
Masuk ke bilik mandi anda yang telah berubah menjadi sauna dan nikmati wap.
Bagaimana untuk melakukannya
Notis
- Untuk mengelakkan kejutan, jangan letakkan vaporizer terus ke bilik mandi atau tab mandi dengan anda.
Apa yang anda perlukan
- Kerusi plastik kecil
- Pancuran atau tab mandi dengan kotak
- Tuala pantai
- Penyembur pakaian mudah alih