Kandungan
Bola sepak memerlukan kombinasi perlahan, tendangan, berhenti dan dribbles. Apabila kasut itu bukan saiz yang betul atau ketika mereka tidak "dilembutkan" cukup, mereka dapat menyebabkan lepuh yang menyakitkan, terutama di belakang tumit dan tapak kaki. Cara terbaik untuk mengelakkannya adalah dengan mengelakkan punca biasa mereka.
Pencegahan Bubble
Pakai kasut yang merupakan saiz yang betul yang tidak terlalu ketat atau longgar. Pergerakan kaki yang berlebihan boleh menyebabkan geseran, yang mengakibatkan lepuh, sementara kasut yang terlalu ketat dapat menyebabkan gelembung tekanan.
Jika anda mengenal pasti "bintik kemerahan" di kaki anda, kawasan ini boleh menjadi lembut dan merah apabila anda memakai kasut anda, jadi letakkan perlindungan kepada mereka. Anda juga boleh melincirkan tempat kemerahan dengan vaseline untuk mengurangkan geseran.
Antara permainan, memakai sandal jari untuk menjaga kaki anda kering, seperti kelembapan berterusan di kaki boleh menyebabkan lecet. Apabila menggunakan kasut, haus stoking nipis, kaus kaki penyerap peluh, dan kaki kaki untuk membantu memastikannya kering seketika.