Tahu apabila menopaus bermula dan berakhir

Video.: Tunggu Sampai Jernih - Ustazah Mardhziah Zakaria

Kandungan

Arahan
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Apabila seorang wanita mencapai umur empat puluh tahun, dia tahu bahawa menopause sangat dekat. Walaupun menopaus benar berlaku pada awal 50-an untuk kebanyakan, usia boleh berkisar dari empat puluhan awal hingga pertengahan lima puluhan. Sebelum menopaus sebenarnya berlaku, kebanyakan wanita mengalami perimenopause, yang merupakan nama untuk perubahan yang dialami oleh tubuh sebelum menopaus penuh. Mengetahui isyarat tubuh ini boleh membantu wanita mengetahui apabila menopaus bermula dan berakhir.

Arahan

Kenal pasti tanda-tanda menopaus (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Mula merakam haid anda pada kalendar bulanan. Salah satu tanda awal menopaus adalah ketidakteraturan haid. Sekiranya jarak antara haid adalah lebih lama atau lebih pendek daripada biasa, ini mungkin menunjukkan permulaan menopaus. Anda juga boleh melaporkan masalah lain, jadi rujuk doktor anda, untuk memastikan dan berbincang dengannya perubahan itu.
Perhatikan perasaan mereka. Pertukaran ayam sering merupakan tanda pasti bahawa proses menopause telah bermula, sejak badan anda mula mengalami perubahan hormon. Sekiranya anda mempunyai PMS pada masa lalu, tanyakan kepada rakan dan orang tersayang jika mood anda bertambah buruk dalam beberapa bulan kebelakangan ini.
Perhatikan apa-apa kekeringan faraj. Oleh kerana tahap hormon anda berubah, kekeringan faraj mungkin menjadi tanda untuk beberapa wanita. Walaupun anda dirangsang secara seksual, kekeringan boleh berlaku.
Perhatikan insomnia. Mempunyai insomnia atau bangun pada waktu malam adalah satu lagi tanda perimenopause.
Hidupkan kipas. Gelombang haba dan berpeluh malam adalah gejala pasti bahawa menopaus telah bermula.
Rujuk doktor anda. Dia akan dapat mengambil sampel darah dan menentukan pasti jika proses menopause telah bermula, dan juga mengesyorkan beberapa terapi untuk melegakan gejala.
Tunggu setahun. Kebanyakan doktor bersetuju bahawa apabila anda tidak mempunyai kitaran haid selama setahun, tahap akhir menopaus telah dicapai.

Bagaimana

Doktor anda boleh mengesyorkan terapi penggantian hormon dan untuk memerangi kehilangan tulang semasa dan selepas proses menopaus.
Ramai wanita menganggap menopause sebagai proses semulajadi dan menggunakan pelbagai kombinasi herba untuk menangani gejala secara semulajadi.

Notis

Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa terapi herba untuk gejala menopaus. Ramai herba boleh bertentangan dengan ubat-ubatan yang telah anda ambil.