Kandungan
- Bagaimana kuku yang sihat dan tidak sihat?
- Perubahan dalam warna kuku atau tekstur
- Kuku dan kesihatan mental
- Kuku dan pemakanan
- Pertimbangan
- Reka bentuk yang salah
- Disyorkan
Apabila anda berasa sakit, anda boleh menyemak kesihatan anda dengan menggunakan termometer atau tolok tekanan. Mungkin anda boleh tahu dengan warna kulit anda yang demam. Tetapi adakah anda pernah cuba melihat kuku anda untuk mengetahui apa yang berlaku di dalam diri anda? Warna, bentuk dan tekstur kuku anda boleh menjadi petunjuk kesihatan yang baik.
Bagaimana kuku yang sihat dan tidak sihat?
Kuku anda boleh menjadi alat penilaian kesihatan, tetapi pertama anda perlu tahu bagaimana untuk mengenal pasti kuku yang sihat dan kuku yang tidak sihat.
Kuku yang sihat adalah lancar. Mereka tidak mempunyai benjolan, depresi, kecacatan, atau perubahan warna. Kutikula tidak perlu retak dan kulit longgar, mereka harus terhidrat dengan baik dan lembut.
Kuku yang tidak sihat mempunyai warna yang berbeza dari yang semula jadi.Mereka mungkin retak, rapuh atau pun pecah.
Perubahan dalam warna kuku atau tekstur
Perubahan pada warna kuku mungkin menunjukkan masalah kesihatan. Kuku biru mungkin bermakna bahawa tubuh anda tidak mendapat cukup oksigen, sementara kuku yang sangat merah mungkin menunjukkan penyakit jantung. Terlalu banyak kuku putih dikaitkan dengan penyakit hati atau anemia, dan kuku kuning dengan diabetes. Kuku dengan merah jambu dan separuh putih mungkin bermakna penyakit buah pinggang.
Kuku dan kesihatan mental
Kuku dan kutikula yang tidak teratur boleh menunjukkan masalah emosi, kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif. Seseorang yang menusuk jari anda, mencukur kuku anda atau mengetuk kutikula itu sering gugup, cemas atau terperangkap dalam tabiat ini dengan kebiasaan. Dalam satu kajian yang bertajuk "Klinik Pediatrik," yang diterbitkan pada tahun 1990, pakar perubatan Lane Robson dan Alexandre K.C. Leung telah mencadangkan bahawa kanak-kanak yang menggigit kuku boleh memulakan kebiasaan yang merosakkan dengan meniru orang dewasa atau kanak-kanak yang lebih tua.
Kuku dan pemakanan
Kuku anda mendapat banyak manfaat daripada pemakanan yang baik seperti seluruh badan anda. Kuku, kuku rapuh mungkin menunjukkan bahawa anda memerlukan kalsium. Kekurangan vitamin B adalah punca kemurungan dan pendarahan. Potongan kulit yang timbul di sekeliling kuku mungkin menunjukkan bahawa anda kekurangan vitamin C atau asid folik. Peraturan ibu jari untuk pemakanan yang baik adalah lima untuk hidup. Dengan makan sekurang-kurangnya lima buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, anda boleh menjaga kuku dan tubuh anda kuat dan sihat.
Pertimbangan
Tidak semua keabnormalan kuku atau discolorations menunjukkan masalah kesihatan. Doktor akan mempertimbangkan masalah kuku sebagai gejala penyakit tetapi biasanya perbezaan dalam rupa kuku akan mempunyai sekurang-kurangnya satu gejala perubatan yang disertakan. Jika anda mengalami kesukaran bernafas - dan kuku anda mempunyai warna biru - maka anda mungkin tidak mendapat cukup oksigen. Walau bagaimanapun, warna biru dengan sendirinya mungkin tidak mencukupi untuk menimbulkan kebimbangan.
Reka bentuk yang salah
Salah satu mitos tentang bintik-bintik putih pada kuku adalah bahawa ia disebabkan oleh kekurangan kalsium atau vitamin. Tompok putih, yang juga dipanggil leuconychia, boleh disebabkan oleh kekurangan zink, tetapi kebarangkalian bahawa anda telah mencederakan kuku dalam beberapa cara. Kadang-kadang lebam berlaku beberapa minggu sebelum patch putih muncul.
Disyorkan
Keadaan kuku boleh menjadi petunjuk bagaimana kekurangan kesihatan atau vitamin akan pergi, tetapi jangan risau jika anda perhatikan bahawa kuku anda telah berubah warna atau berubah dalam tekstur. Semak dengan doktor sebelum melompat ke kesimpulan. Dia akan menggunakan petunjuk pada kukunya sebagai satu daripada beberapa faktor untuk menentukan kesihatan anda.