Kandungan
Kolagen adalah protein yang mengekalkan elastik, kuat dan lembut. Apabila anda masih muda, anda mempunyai banyak bahan ini, menjadikan kulit anda kelihatan baru. Walau bagaimanapun, ketika usia kita, kolagen pada kulit mula pecah dan haus. Apabila ini berlaku, kulit kehilangan keupayaan untuk mengekalkan keanjalannya dan mula membentuk kedutan. Walaupun krim anti penuaan menuntut untuk mengekalkan penampilan muda, ramai yang dibuat dengan bahan kimia yang kuat. Daripada menggunakannya, anda boleh cuba memulihkan kolagen dari kulit anda secara semulajadi.
Arahan
-
Tambah sayur-sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kubis, untuk diet harian anda. Sayuran hijau mengandungi sejumlah besar vitamin C dan lutein, bahan yang membantu meningkatkan pengeluaran kolagen.
-
Tambah minyak biji rami dan lain-lain sumber asid lemak tak tepu ke diet anda kerana mereka mempromosikan pengeluaran kolagen. Sumber-sumber lain yang mempunyai kandungan asid lemak tak tepu yang baik adalah salmon, tuna, kacang cashew dan lain-lain kacang.
-
Makan produk berasaskan soya. Ia mengandungi genistein, isoflavon yang membantu menghilangkan enzim yang memecah serabut kolagen yang ada. Pembuangan enzim ini akan membantu mempromosikan pengeluaran kolagen.
-
Minum teh hijau. Ia mengandungi flavonoid, yang merupakan antioksidan yang membantu tubuh anda melawan radikal bebas, yang boleh memecah serabut kolagen.
-
Gunakan topeng muka semulajadi yang mengandungi minyak alpukat. Ia merangsang pengeluaran kolagen, melembapkan kulit anda dan membantu mengurangkan kesan yang disebabkan oleh penuaan atau kerosakan sebelumnya.