Bagaimana untuk mencegah penyakit saluran kencing

Kandungan

• Arahan
• Bagaimana

Jangkitan saluran kencing adalah jangkitan bakteria yang menjejaskan mana-mana bahagian saluran kencing. Jangkitan ini biasanya disebabkan oleh pertumbuhan dan pendaraban bakteria yang kekal dalam air kencing. Artikel ini akan mengajar anda bagaimana untuk mencegah jangkitan ini.

Arahan

Minum banyak air (Stockbyte / Valueline / Getty Images)

1. Minum jus blueberry. Ini mempunyai antioksidan yang kuat yang boleh membersihkan buah pinggang dan saluran kencing anda. Antioksidan ini juga boleh melawan bakteria yang menyebabkan jangkitan saluran kencing. Sekiranya anda mempunyai sejarah jangkitan saluran kencing, anda harus minum dua hingga empat jus biji blueberry 240 ml setiap hari untuk melindungi kesihatan buah pinggang dan saluran kencing.

2. Urin sepenuhnya selepas hubungan seks. Hubungan seks boleh berlangsung berjam-jam untuk sesetengah orang. Urin selepas hubungan seks akan sangat mengurangkan jangkitan saluran kencing. Jika anda meninggalkan air kencing yang disimpan dalam pundi kencing anda untuk jangka masa yang panjang, ini boleh menyebabkan bakteria berkembang, yang kemudiannya boleh menyebabkan masalah kencing. Anda harus buang air kencing dan kosongkan pundi kencing anda sepenuhnya selepas hubungan seksual, dan jika anda mempunyai gangguan pundi kencing yang terlalu aktif, pastikan anda mengambil ubat anda dua hingga tiga jam sebelum bersetubuh, jadi anda tidak perlu menggunakan bilik mandi sebagai perkara yang mendesak semasa hubungannya.

   
   

3. Mengamalkan kebiasaan kebersihan yang baik. Kebiasaan kebersihan yang baik dapat mengurangkan banyak jangkitan. Infeksi saluran kencing adalah salah satu daripada jangkitan yang boleh dielakkan dengan kebiasaan kebersihan yang baik. Sekiranya anda tidak mandi setiap hari, ia akan menyebabkan tubuh anda menyimpan bakteria berbahaya di pelbagai lokasi luaran badan anda, berdekatan dengan alat kelamin dan dubur anda. Anda perlu mandi sekali atau dua kali sehari, dengan menggunakan sabun antibakteria yang anda ingin mengurangkan jumlah bakteria yang terbentuk di dalam badan anda.

Bagaimana

• Jangkitan saluran kencing dan penyakit dan jangkitan lain boleh dicegah hanya dengan menjaga diri sendiri, yang termasuk membuat keputusan yang tepat mengenai kesihatan, diet dan sikap peribadi.