Kandungan
Keadaan yang dikenali sebagai siku tenis sebenarnya tidak tepat.Walaupun penyakit ini dikaitkan dengan kasut, ia bukan sesuatu yang unik untuk sukan ini. Pergerakan berulang boleh menyebabkan tendinitis yang dikenali sebagai siku tenis. Kolam adalah salah satu daripada beberapa aktiviti yang boleh menyebabkan keadaan ini. Adalah penting untuk belajar bagaimana menangani masalah yang menyakitkan ini dan teruskan di dalam air, terutamanya jika anda menikmati berenang.
Apa
Siku tenis adalah keradangan tendon yang berada di luar siku, dan nama formalnya adalah epicondylitis lateral. Tendon lengan bawah dilampirkan pada tulang lengan atas, humerus. Sebagai atrofi otot, ia membentuk titik ketegangan dalam struktur lengan, menyebabkan siku tenis berlaku terutamanya apabila seseorang menggunakan otot lengan bawah secara agresif dan berulang kali.
Kesan berenang
Kemasukan lengan dan penggunaan otot-otot ini untuk bergerak ke dalam air boleh menyebabkan atau memperbesar siku tenis. Dalam modaliti renang, terutamanya barah belakang, tendinitis cenderung berlaku lebih kerap. Membiarkan kejatuhan siku dengan menyentuh air pada mulanya dan memaksa lengan keluar boleh menyebabkan siku tenis berlaku semasa berenang jenis ini.
Pemulihan
Perkara terbaik yang boleh dilakukan untuk merawat keadaan ini ialah rehat, ais, kompres dan ketinggian. Dengan menggabungkan ini dengan anti-radang bukan hormon, adalah mungkin untuk pulih secara bebas. Walau bagaimanapun, sesi terapi fizikal atau pembedahan mungkin diperlukan jika keadaan tidak bertambah baik selepas berbulan-bulan berusaha. Juga, bekerjasama dengan jurulatih berenang atau tenis untuk mengenal pasti apa-apa kekurangan dalam kursus berenang atau tenis memukul untuk meminimumkan potensi kecederaan baru.
Mencari sebab masalah ini
Sekiranya anda belum didiagnosis dengan epicondylitis lateral, dapatkan nasihat perubatan untuk mengetahui sama ada gejala hadir adalah konsisten dengan ini. Kesakitan boleh disebabkan oleh haus saraf atau mikrofek dalam lengan. Doktor anda boleh memerintahkan x-ray, elektromilografi, atau MRI untuk menilai sebab sebenar untuk sakit lengan.