Kandungan
Kerengsaan di kerongkong menyebabkan gatal-gatal dan kesakitan. Ia juga kadang-kadang sukar ditelan. Mereka boleh disebabkan oleh beberapa perkara, termasuk jangkitan virus, alahan dan penyalahgunaan suara, seperti nyanyian untuk tempoh yang lama atau menjerit. Kerengsaan tekak biasanya hilang sebaik sahaja penyebabnya dirawat. Sementara itu, terdapat beberapa pilihan untuk melegakan kesulitan.
Teh panas
Minuman panas, seperti teh, boleh menjadi sangat menghiburkan kepada tekak. Haba meningkatkan aliran darah dan meningkatkan peredaran ke kawasan, yang membolehkannya sembuh dengan cepat. Teh herba, seperti chamomile, dapat membantu anda berehat, yang dapat mengurangkan gejala. Kesakitan semakin meningkat apabila badan itu tegang dan ditekankan; dengan cara yang sama, ia berkurangan jika badan itu longgar dan santai. Menambah bahan-bahan yang menenangkan seperti madu atau jus lemon ke teh akan memberi manfaat ganda. Madu "tudung" kerongkong, melindunginya dari perengsa, sementara lemon merangsang penghasilan air liur, menjadikannya lebih mudah menelan.
Tumbuhan perubatan
Herba tertentu, seperti lavender, Echinacea dan elm merah, boleh mengurangkan kesakitan, bengkak dan gatal-gatal yang berkaitan dengan kerengsaan tekak. Echinacea juga boleh mengurangkan jumlah masa kerengsaan jika disebabkan oleh virus sejuk. Menurut penilaian klinikal berasaskan bukti yang diterbitkan dalam edisi Ogos 1999 The Journal of Family Practice, Echinacea menghasilkan hasil positif dari segi mengurangkan tempoh dan keterukan jangkitan pernafasan dalam lapan sembilan ujian.
Gargle dengan air garam
Menurut Universiti Pittsburgh, berkumur dengan larutan air garam adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk sementara mengurangkan gejala kerengsaan tekak. Berkumur dengan air garam mengurangkan keradangan kain salutan dan menghilangkan bahan yang merengsa dari kerongkong. Secara umumnya, disarankan untuk campurkan 1/2 sudu teh garam kepada 250 ml air suam dan bilas setiap tiga hingga empat jam.
Ubat yang berlebihan
Paracetamol dan ibuprofen, ubat penahan sakit yang tidak memerlukan preskripsi, kadang-kadang berkesan dalam melegakan sakit tekak. Paracetamol berfungsi dengan meningkatkan ambang sakit keseluruhan badan. Ibuprofen adalah ubat anti-radang yang menghilangkan keradangan di dalam tisu. Mereka umumnya selamat, tetapi paracetamol boleh menjadi masalah bagi mereka yang mengalami masalah hati dan ibuprofen boleh menyebabkan atau memburukkan ulser dan gejala gastrousus. Orang yang mempunyai masalah ini atau masalah kesihatan yang lain harus berkonsultasi dengan doktor mereka sebelum menggunakan ubat ini.
Langkah-langkah lain
Menjaga badan anda apabila anda mengalami kerengsaan tekak adalah penting untuk pemulihan menjadi berkesan. Minum lebih banyak cecair menjadikan tubuh lebih mudah berfungsi, yang bermaksud ia dapat memberikan perhatian yang lebih besar untuk memperbaiki kerosakan yang telah dilakukan ke kerongkong anda. Ini juga akan mencegah kesesakan hidung dan pembentukan mukus. Rehat juga penting untuk proses pemulihan. Tubuh itu sendiri membaiki dirinya sendiri lebih baik apabila berehat kerana ia dapat memberi tumpuan lebih banyak perhatian pada apa yang salah dengannya, daripada harus menyeimbangkan perbelanjaan tenaga dan memudahkan pencernaan. Rumah Vokal juga penting, terutamanya bagi mereka yang mengalami kerengsaan akibat penyalahgunaan suara. Bercakap terlalu banyak boleh membuat gambar lebih teruk.