Kandungan
Mengukur kontraksi semasa buruh adalah bahagian penting dalam menentukan ketika bayi akan dilahirkan. Klinik Mayo menyatakan bahawa kontraksi menjadi lebih lama, lebih kuat, dan lebih dekat apabila masa kelahiran. Dapatkan bantuan jururawat, juruteknik kejururawatan atau pasangan anda untuk masa dan ukurkan kontraksi anda semasa anda meneruskannya.
Arahan
-
Menurut Mayo Clinic, mulakan masa kontraksi anda dari permulaan satu hingga awal seterusnya. Ini akan memberi anda tempoh masa yang paling tepat sejauh mana kontraksi.
-
Hidupkan pemasa, dan minta seseorang melihat jam atau mengira dengan kuat apabila penguncupannya bermula. Anda mungkin mahu orang lain melakukan ini, kerana anda akan mengambil berat tentang menangani penguncupan dan kesakitan.
-
Teruskan mengira melalui puncak pengecutan sehingga anda merasakan tekanan dan rasa sakit mereda. Kebanyakan penguncupan berlangsung dari 30 saat hingga satu minit.
-
Teruskan mengira sehingga penguncupan seterusnya. Ini menentukan sejauh mana mereka (kontraksi berterusan atau dari setiap 10 minit menunjukkan bahawa anda hampir dengan masa penghantaran).
-
Mulakan semula proses pengiraan apabila pengecutan seterusnya bermula.
Apa yang anda perlukan
- Jam randik atau menonton dengan tangan kedua