Bagaimana Menangani Pengkhianatan Emosi

Pengarang: Eugene Taylor
Tarikh Penciptaan: 9 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 21 November 2024
Anonim
KETIKA HATIMU SULIT UNTUK MEMAAFKAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana
Video.: KETIKA HATIMU SULIT UNTUK MEMAAFKAN (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana

Kandungan

Kes emosi berbeza dari segi fizikal kerana ia tidak melibatkan hubungan fizikal dengan orang lain. Pengkhianatan emosi dirasakan seolah-olah ia adalah kes kerana pasangan menyimpang dari perkahwinan untuk mencari kepuasan emosi dengan orang lain. Pengkhianatan seperti ini seolah-olah tidak bersalah dan wajar, kerana orang yang terlibat boleh menuntut bahawa mereka adalah "sahabat saja" yang sering bercakap dan bertutur dalam satu sama lain. Walau bagaimanapun, pengkhianatan emosi kadang-kadang boleh menjadi lebih sukar daripada fizikal.


Arahan

Luangkan masa untuk memperbaiki hubungan anda dengan berjalan kaki yang panjang (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

  1. Berbincang secara terbuka dengan pasangan anda dan jelaskan bahawa pengkhianatan emosi telah menjejaskan anda dan hubungan anda.Sebelum perbualan, buatlah senarai mata untuk dibincangkan untuk memastikan semua perasaan anda dibincangkan. Bercakap di tempat yang tenang di mana anda tidak akan terganggu dan anda boleh bercakap secara terbuka. Cuba tetap tenang dan jangan angkat suara anda.

  2. Jika anda ingin meneruskan hubungan, dapatkan nasihat profesional dari diri sendiri dan pasangan. Rawatan individu akan membantu anda memahami dan menangani pengkhianatan. Mesyuarat dengan pasangan akan membantu hubungan mereka bertahan selepas pengkhianatan emosi.

  3. Bertanggungjawab untuk hubungan anda. Kedua-dua pihak perlu membuat keputusan untuk mengekalkan hubungan. Bincangkan faktor yang menyumbang kepada pengkhianatan emosi tanpa menyalahkan satu sama lain.


  4. Ambil masa untuk pasangan anda. Banyak pengkhianatan emosi berlaku kerana pasangan merasa sendirian atau tidak diabaikan. Keluar untuk makan malam, berjalan kaki atau merancang untuk berkelah. Luangkan masa untuk orang lain, bercakap dan saling menyokong secara emosi.

  5. Buat hubungan keutamaan. Kedua-duanya perlu mengenali masalah mendasar yang membawa kepada pengkhianatan emosi. Melakukan apa yang anda boleh untuk menyelamatkan hubungan, sama ada terapi, menghabiskan lebih banyak masa bersama atau meningkatkan keintiman fizikal, mesti menjadi keutamaan dalam hidup anda dan kehidupan pasangan anda.

Bagaimana

  • Mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyenangkan dengan pasangan anda untuk merangsang hubungan. Masuk ke kelas yoga, dari bahasa asing, atau sukarelawan di sebuah badan amal.
  • Setiap kali anda melihat permulaan emosi negatif, tuliskannya dalam buku nota. Melakukannya bukannya menjerit frustrasi anda pada pasangan adalah cara yang sihat untuk menenangkan dan membiarkan emosi mengalir.