Bagaimana untuk meningkatkan kening dengan senaman muka

Kandungan

• Arahan
• Latihan nombor satu
• Latihan nombor dua
• Latihan nombor tiga
• Latihan nombor empat

Walaupun ia adalah perkara biasa bagi wajah kita berubah ketika kita bertambah tua, ada kemungkinan untuk melambatkan perubahan ini dengan mengekalkan wajah kencang. Latihan yang dikembangkan khusus untuk menguatkan otot-otot di sekeliling mata dapat membantu menegakkan kening yang kendur. Anda hanya perlu beberapa minit sehari dan yang terbaik ialah kos tiada apa-apa.

Arahan

Ketahui cara menaikkan kening dengan senaman muka (Pixland / Pixland / Getty Images)

Latihan nombor satu

1. Santai bahagian alis sambil meletakkan tiga jari tengah setiap tangan di bawah setiap alis.

2. Biarkan tapak tangan anda berbaring di atas muka anda.

3. Tekan kening anda ringan ke atas dan sedikit ke luar, pastikan mata anda terbuka. Tahan selama enam saat.

4. Tolak kening anda dengan perlahan dan perlahan ke bawah terhadap jari anda, dengan mata anda masih terbuka. Tahan selama enam saat.

Latihan nombor dua

1. Tutup mata anda dan berehat.

2. Lihat ke bawah sejauh yang anda boleh, mata masih ditutup, sehingga anda merasakan sedikit tarikan. Tahan selama enam saat.

3. Lihatlah setinggi yang anda boleh, mata masih ditutup, sehingga anda merasakan sedikit tarikan. Tahan selama enam saat.

   
   

4. Ulangi keseluruhan latihan enam kali.

Latihan nombor tiga

1. Biarkan mata anda terbuka dan lurus ke hadapan.

2. Pastikan kepala anda tetap dan cari enam saat.

3. Lihat turun selama enam saat.

4. Ulangi enam kali.

5. Ulangi keseluruhan latihan enam kali, tetapi kali ini kelihatan ke kanan dan ke kiri.

Latihan nombor empat

1. Tekan otot muka sehingga keningnya berkerut dan tahan.

2. Tekan kening anda ke arah mata.

3. Buka mata anda dan angkat kening sebanyak mungkin.

4. Ulangi latihan enam kali.