Bagaimana Menggunakan Inventori Depresi Beck

Video.: Pengukuran Tingkat Depresi Menggunakan BDI (Beck Depression Inventory)

Kandungan

Arahan
Ambil Ujian Inventori Kemelesetan Beck
Dapatkan rawatan yang sesuai
Bagaimana
Notis
Apa yang anda perlukan

Pakar psikiatri Aaron Beck mencipta Beck Depression Inventory, senarai 21 soalan yang diperoleh dari frasa sebenar yang Dr. Beck sering mendengar daripada pesakitnya yang tertekan. Ujian ini telah dikemas kini beberapa kali dan masih banyak digunakan oleh komuniti profesional kesihatan mental. Sekiranya anda berasa lemah atau ahli terapi yang mencari peralatan diagnostik yang lebih baik, anda mungkin mendapatinya bernilai dalam soal selidik pilihan yang mudah.

Arahan

Gunakan Beck Depression Inventory

Ambil Ujian Inventori Kemelesetan Beck

Cari tempat yang tenang dan fokus pada ujian. Ia tidak bijak untuk duduk dan menjawab soalan-soalan ini semasa anda berada dalam keadaan berubah atau sibuk dengan sesuatu yang lain.
Jawab soalan dengan jujur yang mungkin. Jangan cuba meneka apa metodologi ujian atau memanipulasi hasilnya. Jawapan mudah dan spontan cenderung untuk menghasilkan keputusan yang lebih sesuai dengan mood anda.
Kirakan hasil ujian dua kali untuk mengelakkan ralat. Apabila anda mempunyai hasilnya, periksa apa maksudnya mengikut skala Beck, yang dirancang untuk soal selidik. Mana-mana nilai di atas 10 mungkin menunjukkan beberapa tahap kemurungan. Nilai lebih besar daripada 30 biasanya menunjukkan kemurungan teruk.

Dapatkan rawatan yang sesuai

Dapatkan doktor dan minta temujanji psikiatri untuk merawat kemurungan anda. Kebanyakan doktor dan ahli terapi menawarkan beberapa ciri yang berfungsi dengan apa yang anda perlukan.
Pergi ke doktor dengan keputusan Beck Depression Inventory anda dan gunakan jawapan anda sebagai titik permulaan.
Ikut pelan terapeutik yang digariskan oleh psikiatri anda selama beberapa minggu sebelum membuat keputusan sama ada ia berfungsi atau tidak. Secara amnya, gabungan antidepresan, terapi psikodinamik dan terapi kognitif-tingkah laku menghasilkan keputusan yang menjanjikan.

Bagaimana

The Beck Depression Inventory adalah petunjuk yang baik untuk kemurungan, tetapi ia masih merupakan alat diagnostik yang tidak sempurna. Untuk butiran lanjut tentang sifat kemurungan anda, anda perlu berbincang dengan profesional kesihatan mental secara peribadi.
Anda mungkin perlu mengambil ujian lebih daripada sekali jika anda mempunyai perubahan mood yang kerap. Banyak pengamal purata hasil seperti itu, walaupun yang lain hanya memberi tumpuan pada skor tertinggi (bersamaan dengan momen kemurungan yang paling dalam).

Notis

Jika anda mempunyai pemikiran bunuh diri atau berfikir bahawa anda mampu melakukan tingkah laku yang ganas, lupakan ujian dan segera dapatkan kecemasan psikiatri.