Pada umur berapa wanita berhenti merokok?

Video.: Jantung Berbedar Setelah Berhenti Merokok, Ada Apa?

Kandungan

Pertumbuhan dan akil baligh
Gen
Umur tulang
Diet dan Latihan

Terdapat banyak perkara yang mempengaruhi berapa banyak yang tumbuh. Persekitaran di mana anda tinggal, makanan yang anda makan dan gen anda memainkan peranan dalam pertumbuhan anda semasa belia anda. Ketinggian purata Amerika adalah antara 1.63 m dan 1.64 m.

Terdapat banyak faktor yang menentukan ketinggian (Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Pertumbuhan dan akil baligh

Gadis biasanya berhenti bertumbuh apabila akil baligh berakhir. Pada masa itu, hormon, nutrien dan gen mencapai puncaknya apabila ia datang kepada pertumbuhan. Biasanya antara satu hingga tiga tahun selepas haid pertama wanita, dia akan berhenti berkembang dan pertumbuhan yang tinggal dalam tempoh itu rata-rata 5 sentimeter setahun.

Gadis-gadis terus berkembang sehingga akil baligh berakhir. (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Gen

Gen anda dilahirkan, yang anda warisi dari ibu bapa biologi anda, mempunyai faktor penentu yang besar dalam berapa banyak yang anda boleh berkembang. Masalah perubatan seperti kekurangan hormon pertumbuhan, masalah buah pinggang, hipotiroidisme atau penyakit usus radang boleh menjejaskan pertumbuhan. Kecenderungan genetik kepada kedudukan rendah atau tinggi akan memberi kesan kepada saiz yang akan dicapai oleh kanak-kanak.Ini dipanggil tinggi keluarga dan tidak perlu dikhuatiri.

Gen adalah faktor penting dalam menentukan ketinggian seorang gadis (Thomas Northcut / Lifesize / Getty Images)

Umur tulang

Umur tulang seseorang mungkin berbeza dari umur kronologi. Jika anda prihatin dengan ketinggian anak anda, pemeriksaan dapat dilakukan untuk menentukan maklumat ini. Ini dilakukan dengan x-ray di pergelangan tangan dan tangan kiri. Sekiranya peperiksaan menentukan usia tulang kanak-kanak adalah lebih pendek daripada umur kronologi, kemungkinan besar kanak-kanak itu akan berkembang melebihi usia yang diharapkan. Gadis-gadis terus berkembang sehingga usia tulang 14 tahun.

Umur tulang ditentukan oleh x-ray pergelangan tangan dan tangan kiri (Thinkstock Images / Comstock / Getty Images)

Diet dan Latihan

Pemakanan yang baik adalah penting jika seorang gadis mahu mencapai ketinggian maksimumnya. Diet yang seimbang yang kaya dengan vitamin dan mineral dan rendah gula, garam dan lemak tepu akan memastikan bahawa gadis itu mencapai ketinggian potensi yang ditentukan secara genetik. Diet yang sihat juga akan memastikan bahawa ia tidak mempunyai berat badan berlebihan atau berat badan berlebihan dan ia mengekalkan keseimbangan antara berat badan dan ketinggian. Latihan juga penting untuk menjaga sendi yang sihat dan kuat. Ini semua penting untuk pertumbuhan yang baik.