Kandungan
Kaunseling pasangan, juga dikenali sebagai pasangan terapi, mungkin mempunyai beberapa pendekatan. Sesetengah memberi tumpuan kepada mengubah dinamik komunikasi antara rakan kongsi dan memulihkan hubungan positif hubungan, sementara yang lain berusaha untuk membantu pasangan menerima antara satu sama lain dan tidak membesar-besarkan slip kecil yang terjadi dalam hubungan. Dalam sesi itu, ahli terapi menggunakan pelbagai alat untuk membantu menengah dan mendidik pasangan untuk menyelesaikan masalah mereka.
Soal selidik
Pada awal kaunseling pasangan, ahli terapi atau kaunselor boleh meminta mengisi borang soal selidik untuk membantu menilai beberapa isu penting dalam hubungan anda dan mendapatkan penilaian peribadi tentang keadaan semasa hubungan. Soalan boleh menjadi asas, seperti berapa lama anda telah bersama-sama, atau meminta anda untuk menerangkan permulaan hubungan anda dan mengapa anda kecewa dengan pasangan anda. Soalan mengenai keperibadian seperti apa yang anda dan pasangan anda mempunyai bersama atau tidak boleh disertakan serta permintaan untuk anda menjelaskan situasi konflik antara anda dan pasangan anda dan apa yang berlaku dalam konflik ini. Soalan mungkin melibatkan hubungan dengan orang lain yang menyebabkan konflik tersebut. Bahagian lain dari pendekatan ini mungkin meminta anda memberi nota kepada kesadaran diri, tahap komitmen, dan kasih sayang bagi pasangan anda. Soalan-soalan ini boleh menjadi agak peribadi dan melibatkan kehidupan seks anda dan peranan anda dalam menyumbang kepada masalah dalam hubungan.
Latihan
Semasa membuat kaunseling pasangan, anda mungkin perlu melakukan pelbagai latihan untuk membangunkan kemahiran tertentu, seperti "keintiman diri" atau "keintiman konflik," beberapa di antaranya dilakukan sendiri dan yang lain dengan rakan kongsi. Kaunselor atau ahli terapi boleh menggunakan istilah yang berbeza, tetapi keintiman diri merujuk kepada kesedaran akut tentang perasaan, keinginan, dan pemikiran seseorang sendiri. Keintiman konflik menggabungkan keintiman diri dengan menghindari mengelakkan berurusan dengan isu-isu yang sukar dan tindak balas pertahanan terhadap mereka. Latihan boleh mengembangkan kemahiran dalam kedua-dua bidang ini. Sebagai contoh, untuk membina keintiman konflik, pasangan boleh melakukan latihan "pemula kepada penyiasat," di mana seseorang itu adalah pemula, atau orang yang bercakap. Dia akan membincangkan realiti beliau dengan orang lain tanpa menuduh bersalah, dan menyampaikan hanya emosi, bukan pemikiran. Inkuisisi itu kemudiannya akan merekrut apa yang baru saja dia dengar dan bertanya untuk menjelaskan apa yang sedang berlaku kepada pemula. Penyiasat tidak sepatutnya menyelesaikan masalah atau bertahan.
Pelajaran dari rumah
Pada akhir sesi, kaunselor atau terapi boleh memberi setiap orang tugasan kerja rumah. Ia boleh menjadi lanjutan daripada latihan yang dilakukan dalam sesi atau tugas untuk membuat pasangan mencerminkan perspektif peribadi dan masalah mereka untuk memperbaiki hubungan. Satu contoh ialah untuk pasangan itu menyenaraikan jenis hubungan yang mereka ingin mempunyai: jenis kehidupan yang mereka ingin kongsi dengan pasangan mereka, perasaan yang terlibat dan jenis pasangan mereka. Di samping itu, tugas boleh meminta pasangan untuk melihat diri mereka sendiri dan mencari halangan untuk melaksanakan perubahan untuk meningkatkan hubungan, mengenal pasti sebab-sebab bagi halangan tersebut, dan menonjolkan aspek yang lebih sukar untuk mempromosikan perubahan.
Grafik dan Skala
Kadang ahli terapi pasangan akan menggunakan carta dan skala untuk membantu mereka menilai dan membuat keputusan konkrit mengenai keadaan. Carta atau jadual menyediakan perwakilan dalam gambar peristiwa dalam keadaan, dan anda akan mengikuti urutan kejadian yang berlaku sebagai algoritma. Skala penilaian dapat menangani langsung dengan kejadian di mana anda tidak puas dengan sesuatu yang dilakukan oleh pasangan anda. Bekerja dengan lima atau enam soalan, anda memilih pilihan yang paling hampir sepadan dengan hasil yang disenaraikan dalam soalan. Pada akhirnya, anda menunjukkan apa yang anda akan lakukan secara berbeza dalam situasi ini dan melihat ulasan ini atau mempromosikan simulasi.