Kandungan
Cinta malu adalah fobia sosial yang berkaitan dengan seks dan romantik. Secara umum, ia boleh berasal dari zaman kanak-kanak dan sangat ditemui pada mereka yang mengalami autisme atau sindrom Asperger. Gejala termasuk keterlaluan dan kecemasan melampau apabila penderita fobia mendapat dekat dengan orang-orang seks keutamaannya. Walaupun rasa malu dapat hadir dalam mana-mana orang, lelaki heteroseksual mengalami fobia dalam bentuk yang paling berbahaya. Menurut Dr. Brian G. Gilmartin, cinta malu memberi kesan kepada 1.5% lelaki heteroseksual di Amerika Syarikat.
Arahan
-
Ambil tanggungjawab untuk keadaan anda. Jangan menyalahkan saudara-mara, kecacatan anda, dunia atau wanita. Anggapkan, dari saat ini, anda akan bertanggungjawab sepenuhnya untuk hidup anda, romantis atau tidak romantis.
-
Cari cinta malu. Menerima bahawa ia adalah keadaan yang sebenar, serius dan berkekalan, dan ia bukan luka yang akan menyembuhkan secara semula jadi jika anda memberi tumpuan kepada aspek kehidupan yang lain. Buat komitmen kepada diri anda untuk bekerja pada fobia anda.
-
Sertai kumpulan sokongan dalam talian. Dengar pengalaman orang lain dan belajar sebanyak mungkin dari mereka.
-
Cari ahli terapi yang percaya bahawa rasa malu adalah gangguan dengan sendirinya dan bukan sebahagian daripada gangguan kecemasan sosial. Cari ahli terapi yang bertentangan dan pastikan anda berasa selesa di hadapannya.
-
Jika anda telah melakukannya, diagnosis keadaan yang berkaitan seperti kemurungan atau Asperger. Rawat gangguan ini dengan ahli terapi anda juga, dan pertimbangkan untuk menggunakan ubat-ubatan untuk kes yang paling teruk.