Kandungan
Tilam yang kendur dapat menghindarkan anda dari tidur nyenyak dan menyebabkan kesakitan. Tilam yang tenggelam biasanya mempunyai kawasan melengkung di tengah atau di salah satu atau kedua-dua sisi tilam. Punca masalah ini boleh menjadi sokongan pusat yang tidak mencukupi, masa penggunaan yang lama atau tanda penggunaan yang mendalam. Oleh kerana rehat yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan dan mood anda, membaiki tilam yang memberi jalan sebelum anda menderita lebih penting lagi.
Langkah 1
Ukur panjang dan lebar tilam anda dengan ukuran pita. Catat ukuran ini untuk rujukan masa depan.
Langkah 2
Beli sekeping papan lapis setebal 0,6 cm di sebuah syarikat kayu. Panjang dan lebar kayu mestilah kurang dari 1 cm daripada panjang dan lebar tilam.
Langkah 3
Tanggalkan tilam dari katil. Letakkan papan lapis di atas katil atau sokongan tilam kotak, kemudian letakkan tilam di atas papan lapis.
Langkah 4
Pertimbangkan untuk membeli pundi kencing sokongan kembung. Untuk menggunakan sokongan pundi kencing, keluarkan tilam dan papan lapis dari tempat tidur. Letakkan pundi kencing sokongan di atas platform, di tempat di mana tilamnya kendur. Sambungkan hos yang disediakan ke pundi sokongan dan pasangkan pam tangan ke hos. Gunakan pam tangan untuk mengisi pundi kencing sokongan. Letakkan tilam di atas pundi sokongan dan simpan papan lapis untuk projek lain.
Langkah 5
Putar tilam 180 darjah setiap dua bulan jika anda tidur di sebelah katil sahaja. Sekiranya anda tidur di kedua-dua belah katil atau berkongsi dengan orang lain, putar tilam 180 darjah dan putar semula setiap dua bulan sekali.