Kandungan
The coccyx terletak di bahagian terakhir tulang punggung. Ia adalah tulang yang dibahagikan, yang dipegang oleh sendi dan ligamen. Coccyx dengan mudah boleh cedera semasa musim gugur atau kesan semasa bermain sukan. Doktor biasanya melakukan x-ray di kawasan itu untuk melihat apakah tulang itu patah atau cedera. Lesi pada coccyx mengambil masa untuk sembuh dan biasanya mengambil masa beberapa minggu untuk hilang.
Arahan
-
Lihat doktor. Jika coccyx telah cedera atau jika ia sangat sensitif, anda perlu mengambil X-ray atau melakukan MRI tapak.
X-ray mungkin diperlukan untuk mengenal pasti masalah di coccyx
-
Kurangkan keradangan. Ambil anti-keradangan bukan steroid, seperti Motrin atau Advil. Tylenol boleh membantu dalam beberapa kes, terutama apabila kerengsaan di dalam perut menjadi masalah.
Ambil anti-radang untuk mengurangkan tindak balas keradangan di tempat kejadian
-
Gunakan pek es pada coccyx selama beberapa hari pertama. Sapukannya selama 15-20 minit dan kemudian ulangi rawatan setiap 3-4 jam.
Memohon pek ais ke kawasan yang cedera
-
Duduk, tidur, dan berdiri dengan selesa. Duduk di kusyen terapeutik, dengan lubang di tengah, untuk melegakan tekanan yang dikenakan ke tailbone adalah sangat berguna. Kusyen ini terdapat di kedai bekalan perubatan. Malah kerja apungan kanak-kanak. Tidur selain mungkin lebih baik untuk kesakitan. Tukar kedudukan kerap semasa duduk, berdiri, atau berlutut.
Gunakan pad terapeutik untuk membantu kesakitan
-
Pakai pakaian yang selesa setiap masa. Jahitan seluar jeans yang tebal boleh menyebabkan kerengsaan, jadi pertimbangkan untuk memakai baju baju, contohnya.
Pakai pakaian yang selesa
-
Elakkan sembelit, yang boleh menjadi sangat tidak selesa manakala coccyx adalah penyembuhan. Minum banyak air dan tingkatkan pengambilan serat anda.
Minum banyak air
Apa yang anda perlukan
- Ubat untuk kesakitan
- Pek ais
- Kusyen terapeutik
- Pakaian selesa
- Air dan cecair lain