Kandungan
Urutan, sama ada dengan profesional yang disahkan atau anda sendiri, adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan tekanan dan merehatkan minda dan badan anda. Sentuhan manusia (bersama dengan minyak pati) dapat membantu mengurangkan ketegangan otot di dalam badan, serta menenangkan fikiran dan mengimbangkan emosi. Krim urut dan minyak banyak terdapat untuk pembelian dalam talian dan di kedai makanan kesihatan. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi lebih memuaskan dan lebih murah untuk membuat krim anda sendiri. Mereka digunakan sebagai asas minyak pati urut dan aromaterapi dan juga boleh digunakan sendiri. Krim urut mempunyai konsistensi yang lebih tebal daripada minyak atau losyen.
Arahan
Langkah 1
Cairkan 3/4 cawan aprikot atau minyak badam dan 15 ml lilin parut bersama-sama dalam mandi air di atas dapur, atau di dalam ketuhar gelombang mikro. Sekiranya menggunakan haba gelombang mikro, biarkan dengan kuasa tinggi selama dua minit sehingga cair. Keluarkan campuran dari api hingga sejuk.
Langkah 2
Masukkan 1/3 cawan lidah buaya dengan 2/3 cawan air mawar (air oren atau suling) dalam pengisar bersih.
Langkah 3
Tuangkan campuran lilin lebah dan minyak ke dalam pengisar yang sama dan pukul dengan kelajuan tinggi selama satu minit. Campuran harus mempunyai konsistensi tebal apabila anda selesai memukul.
Langkah 4
Keluarkan campuran dari pengisar dan letakkan di dalam bekas kedap udara.
Langkah 5
Tambahkan 6 hingga 10 tetes minyak pati untuk menghidu krim urut anda. Setiap minyak pati mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh dan minda. Dianjurkan untuk merujuk panduan rujukan mengenai minyak pati sebelum memilihnya.
Langkah 6
Persatuan Nasional untuk Aromaterapi Holistik (NAHA) menyenaraikan "10 minyak pati utama" yang digunakan di pangkalan untuk krim urut, minyak dan losyen:
Mint Eucalyptus Ylang ylang Geranium Lavender Lemon Sage Chamomile Malaleuca Rosemary