Kandungan
Reiki adalah teknik penyembuhan di mana pengamal merasakan tenaga tersekat (Chi) di dalam badan dan melancarkan peredaran Chi melalui chakra, atau pusat tenaga. Untuk berlatih Reiki pada orang lain dengan keyakinan diri, disarankan untuk berlatih terlebih dahulu pada diri sendiri. Selain meningkatkan kemahiran Reiki anda, Reiki diri mempunyai kelebihan menyeimbangkan chakra anda sendiri dan menyelaraskan kesihatan fizikal, emosi dan rohani anda.
Menerapkan Reiki diri
Langkah 1
Mulakan dengan mata anda tertutup rapat dan bermeditasi. Anda mesti melaksanakan Reiki dengan teliti dan jelas. Kosongkan pemikiran anda dan fokuskan perhatian anda pada kawasan di antara alis anda. Duduk dengan selesa, tarik nafas dengan lembut melalui mulut, berhenti sebentar dan lepaskan nafas melalui hidung. Semasa anda menghembuskan nafas, senyum dan sedar bahawa anda berpusat pada saat ini, di mana semua penyembuhan berlaku. Teruskan proses selama 15 hingga 20 minit. Apabila pemikiran rambang berlaku, biarkan mereka datang dan pergi, tetapi mengalihkan perhatian anda ke pernafasan anda.
Langkah 2
Rangsang Chakra Mahkota anda, kelenjar pineal, gabenor otak atas dan mata kanan anda. Berbaring di belakang anda. Lekatkan hujung jari anda dengan lembut, dengan setiap ibu jari berada di sebelah setiap jari telunjuk, letakkan tangan anda di sisi kepala anda. Jari anda harus menyentuh bahagian tengah kepala anda. Bahagian bawah telapak tangan anda harus terletak di tulang pipi anda. Rehat, sehingga anda merasakan sudah tiba masanya untuk menukar kedudukan.
Langkah 3
Aktifkan Frontal Chakra dan kelenjar pituitari. Ini akan merangsang otak bawah, mata kiri, telinga, hidung dan sistem saraf pusat. Letakkan tangan anda di atas muka anda, jari anda di dahi anda. Jangan menyekat hidung, anda mahu bernafas dengan mudah.
Langkah 4
Bergerak ke Chakra Tekak dengan meletakkan tangan di sekitar tekak anda, dengan bahagian bawah telapak tangan anda di tengah dan jari menghadap ke belakang di leher anda. Ini berkaitan dengan kelenjar tiroid, paru-paru dan saluran pencernaan anda.
Langkah 5
Letakkan tangan anda pada solar plexus, jari-jari hampir tidak menyentuh tengah untuk merangsang Chi di Solar Plexus Chakra. Anda menjana aliran tenaga ke plexus suria dan pankreas anda, yang meningkatkan kesihatan perut, sistem saraf, pundi hempedu dan hati anda.
Langkah 6
Gerakkan ke bawah dengan perlahan ke atas pinggang anda, letakkan tangan anda dengan jari anda berada di setiap sisi butang perut anda. Ini adalah kawasan Sacra Chakra, sumber tenaga untuk sistem pembiakan badan anda.
Langkah 7
Rangsang Chi di Chakra Pangkalan dan ciptakan daya hidup. Letakkan tangan anda, jari anda menunjuk pada sudut ke pangkal paha anda. Kedudukan ini mempengaruhi kelenjar adrenal, buah pinggang dan tulang belakang.