Kandungan
Hubungan cinta antara lelaki dan wanita dapat menunjukkan tanda-tanda ketidakseimbangan ketika dalam sebuah hujah, komen dibuat untuk menyakiti orang lain. Lelaki diajar untuk bersikap langsung dan lurus sementara wanita diajar untuk mempertimbangkan perasaan orang lain, sering meletakkannya di atas perasaan mereka sendiri. Wanita cenderung terlalu sensitif, kerana reaksi mereka terhadap komen nakal pasangan mereka menunjukkan betapa kata-kata itu mempengaruhi dirinya. Kunci untuk tingkah laku konstruktif ketika seorang lelaki melukai perasaannya adalah menjauh dan tidak bertindak balas secara impulsif.
Langkah 1
Jauhkan diri dari keadaan. Fokus pada pernafasan anda dan jangan segera bertindak balas terhadap apa yang dia lakukan dan menyakiti anda. Pengurusan kemarahan menekankan pernafasan dan keadaan ini tidak berbeza. Laman web Good Housekeeping menyarankan langkah pertama ini untuk mengelakkan anda daripada tergoda untuk mengatakan sesuatu yang sama menyakitkan kepadanya yang tidak akan menyelesaikan masalah pasangan. Berjalan-jalan dan kembali hanya apabila anda tenang, walaupun memerlukan masa. Sekiranya dia mengatakan atau melakukan sesuatu yang menyakitkan hati anda, menjauhkan diri dari dia untuk sementara waktu mungkin baik untuk anda.
Langkah 2
Menilai alasan di sebalik komen dan sama ada keparahan komen sebanding dengan apa yang anda rasakan. Lihat apakah dia tidak terlalu tertekan dan akhirnya mengatakan atau melakukan sesuatu dengan tidak sengaja, kerana masalah yang telah dia lalui. Fikirkan apakah reaksi anda sebanding dengan sikapnya dan adakah anda mengalami masa yang tertekan dan reaksi anda adalah sebahagian dari apa yang dia lakukan dan sebahagiannya dengan faktor lain.
Langkah 3
Fikirkan perkara positif, seperti cinta dan pencapaian anda agar tidak memikirkan komen atau sikapnya yang membuat anda kecewa. Bersedia untuk mengakui bahawa anda mungkin terlalu sensitif atau bahawa komennya mungkin adalah jenaka daripada sengaja dan kejam.
Langkah 4
Duduk dan berbincang dengannya tentang apa yang berlaku. Bercakap dengan tenang dan jangan menggunakan bahasa penuduh. Mintalah dia untuk menjelaskan apa yang dimaksudkannya dengan komen atau isyarat itu. Sekiranya dia mengatakan sesuatu yang menyinggung perasaan ketika bertengkar, kemungkinan dia tidak bermaksud untuk mengatakannya dan melakukannya tanpa berfikir. Meminta dia mengulangi komen itu akan membuatnya merasa malu dan dia mungkin akan meminta maaf.
Langkah 5
Katakan kepadanya bahawa anda terluka dan mengapa. Bercakap dengannya tentang cara yang lebih baik untuk mengatasi tekanan dalam hidupnya untuk mengelakkan pergaduhan di masa depan, seperti berjalan, bercakap dan menonton filem yang menarik bagi keduanya. Berkongsi masa yang baik menghalang satu serangan dari yang lain.