Kandungan
Kehamilan adalah masa yang menggembirakan dan menyeronokkan, tetapi ia juga boleh menyebabkan banyak kesakitan. Sakit kepala adalah salah satu daripada aduan yang paling biasa di kalangan wanita hamil, tetapi ramai wanita merasa tidak selesa mengambil ubat kesakitan semasa kehamilan. Sesetengah ubat dianggap selamat, tetapi ada cara lain untuk melegakan sakit kepala semasa kehamilan.
Relaksasi
Kadang sakit kepala dipicu oleh ketegangan. Sekiranya itu berlaku, cubalah mandi panas. Air hangat akan melegakan otot yang tegang. Basuh rambut anda dengan melakukan urutan kepala. Apabila anda selesai, tinggal di tempat tidur dan berehat. Menegangkan ketegangan boleh melakukan keajaiban untuk sakit kepala selama kehamilan. Pemampat panas dan sejuk juga boleh membantu. Cuba panas dan sejuk untuk melihat apa yang melegakan kesakitan anda. Pakai memampatkan semasa anda berehat di dalam bilik yang tenang. Sakit kepala biasanya berkurangan dengan intensiti. Peregangan otot yang tegang juga akan membantu mengurangkan sakit kepala. Cari video senaman yang memberi tumpuan kepada yoga dan pergerakan Pilates untuk wanita hamil. Terdapat banyak pergerakan seperti itu yang tidak selamat semasa hamil, jadi berhati-hati ketika memilih senaman.
Manipulasi Chiropractic
Kehamilan menyebabkan tubuh bergerak dan berubah. Pusat graviti wanita hamil berubah dan ada tekanan luar biasa pada tulang belakang. Tulang belakang mungkin menjadi tidak sesuai untuk bayi itu berkembang. Ini boleh menyebabkan sakit kepala di banyak wanita. Sesetengah wanita mendapat bantuan melalui kiropraktik. Mereka mengatakan bahawa mereka mengalami kelegaan segera selepas garisan kiropraktik di atas tiang mereka. Jika anda memilih chiropractor, pastikan anda mencari sesuatu yang akan membuatkan anda berasa selesa. Sekiranya anda belum pernah ke salah satu sebelum ini, kehamilan mungkin bukan masa yang tepat untuk memulakan manipulasi. Bercakap dengan chiropractor anda jika ia adalah kali pertama anda dan bincangkan sama ada ia selamat untuk bermula semasa kehamilan.
Ubat
Jika semuanya gagal, terdapat ubat-ubatan yang selamat untuk diambil semasa kehamilan. Doktor bersetuju bahawa Tylenol selamat untuk ibu dan bayi. Adalah lebih baik untuk mengambilnya secara teratur berbanding dengan dos yang tinggi, dan hanya satu tablet. Sekiranya tidak membantu, tambahkan dos ke dua tablet pada kali seterusnya. Sentiasa mengambil sedikit ubat sekiranya mungkin. Kadangkala Tylenol tidak cukup untuk menyembuhkan sakit kepala semasa hamil. Jika sakit kepala anda terus kembali, dan relaksasi, kiropraktik dan Tylenol tidak membantu, tanya doktor tentang ubat yang lebih kuat. Doktor akan membincangkan risiko dan manfaat ubat-ubatan lain semasa kehamilan.